4 cosas que las personas emocionalmente inteligentes no hacen

0
325

Renuncia a estos malos hábitos y tu inteligencia emocional natural brillará.

Mejorar su inteligencia emocional a menudo se trata de lo que hace menos, no más.

Como psicólogo, trabajo con muchas personas que parecen no tener mucha inteligencia emocional:

  • Se atrapan en ciclos de estrés y ansiedad.
  • Se auto-sabotean tan pronto como comienzan a progresar.

1. Criticando a otros

Criticar a los demás es a menudo un mecanismo de defensa inconsciente destinado a aliviar nuestras propias inseguridades.

  • Cuando criticas a alguien más por ser ingenuo, lo que realmente estás haciendo es decirte a ti mismo que eres sofisticado. Y eso se siente bien.
  • Cuando silenciosamente te ríes de lo terrible que es el sentido de la moda de alguien, te estás diciendo a ti mismo lo refinado que es tu gusto. Y eso se siente bien.

“La crítica a los demás es una forma de autocomenda. Creemos que hacemos que la imagen cuelgue directamente en nuestra pared diciéndoles a nuestros vecinos que todas sus imágenes están torcidas ”.

– Fulton J. Sheen

2. Preocuparse por el futuro

Preocuparse por el futuro significa vivir negando la naturaleza fundamentalmente incierta de la vida.

  • Y solo porque esté planeando, atravesando innumerables escenarios hipotéticos futuros, no significa que esté mejor equipado para manejarlos. A menudo, solo te estás haciendo sentir más preparado.

“La preocupación no vacía mañana de su dolor, hoy vacía su fuerza”.

– Corrie Ten Boom

3. Rumiando sobre el pasado

Analizar errores pasados ​​es un intento equivocado de control.

“Pensar demasiado es una enfermedad”.

– Fyodor Dostoyevsky

4. Mantener expectativas poco realistas

Las expectativas poco realistas son un intento equivocado de controlar a otras personas.

  • Establezca límites reales en su comportamiento en lugar de desear la perfección.
  • Conócelos donde están en lugar de donde quieres que estén.

“Estaba nadando en un mar de expectativas de otras personas. Los hombres se habían ahogado en mares así.

– Robert Jordan


Todo lo que necesitas saber

Si desea aumentar su inteligencia emocional, intente abordar el problema al revés: en lugar de tratar de mejorar sus habilidades de inteligencia emocional, trate de identificar y eliminar los hábitos que interfieren con su inteligencia emocional natural en primer lugar.

Fuente: https://medium.com/personal-growth/4-things-emotionally-intelligent-people-dont-do-24ea6ea53992 – Por Nick Wignall

Problems in relationship. Young blonde couple arguing and yelling on each other. Emotional way to express bad feelings.