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La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner

La Teoría de las Inteligencias Múltiples fue ideada por el psicólogo estadounidense Howard Gardner como contrapeso al paradigma de una inteligencia única. 

Gardner propuso que la vida humana requiere del desarrollo de varios tipos de inteligencia. Así pues, Gardner no entra en contradicción con la definición científica de la inteligencia, como la «capacidad de solucionar problemas o elaborar bienes valiosos».

Las Inteligencias Múltiples

Howard Gardner y sus colaboradores de la prestigiosa Universidad de Harvard advirtieron que la inteligencia académica (la obtención de titulaciones y méritos educativos; el expediente académico) no es un factor decisivo para conocer la inteligencia de una persona.

Un buen ejemplo de esta idea se observa en personas que, a pesar de obtener excelentes calificaciones académicas, presentan problemas importantes para relacionarse con otras personas o para manejar otras facetas de su vida. Gardner y sus colaboradores podrían afirmar que Stephen Hawking no posee una mayor inteligencia que Leo Messi, sino que cada uno de ellos ha desarrollado un tipo de inteligencia diferente.

Por otro lado, Howard Gardner señala que existen casos claros en los que personas presentan unas habilidades cognitivas extremadamente desarrolladas, y otras muy poco desarrolladas: es el caso de los savants. Un ejemplo de savant fue Kim Peek, que a pesar de que en general tenía poca habilidad para razonar, era capaz de memorizar mapas y libros enteros, en prácticamente todos sus detalles.

Estos casos excepcionales hicieron que Gardner pensase que la inteligencia no existe, sino que en realidad hay muchas inteligencias independientes.

Inteligencias múltiples: 8 tipos de inteligencia

La investigación de Howard Gardner ha logrado identificar y definir hasta ocho tipos de inteligencia distintas. Vamos a conocer de manera más detallada cada una de las inteligencias propuestas por la Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner a continuación.

► Inteligencia lingüística

La capacidad de dominar el lenguaje y poder comunicarnos con los demás es transversal a todas las culturas. Desde pequeños aprendemos a usar el idioma materno para podernos comunicar de manera eficaz.

La inteligencia lingüística no solo hace referencia a la habilidad para la comunicación oral, sino a otras formas de comunicarse como la escritura, la gestualidad, etc.

Quienes mejor dominan esta capacidad de comunicar tienen una inteligencia lingüística superior. Profesiones en las cuales destaca este tipo de inteligencia podrían ser políticos, escritores, poetas, periodistas, actores…

►Inteligencia lógico-matemática

Durante décadas, la inteligencia lógico-matemática fue considerada la inteligencia en bruto. Suponía el axis principal del concepto de inteligencia, y se empleaba como baremo para detectar cuán inteligente era una persona.

Como su propio nombre indica, este tipo de inteligencia se vincula a la capacidad para el razonamiento lógico y la resolución de problemas matemáticos. La rapidez para solucionar este tipo de problemas es el indicador que determina cuánta inteligencia lógico-matemática se tiene.

Los célebres test de cociente intelectual (IQ) se fundamentan en este tipo de inteligencia y, en menor medida, en la inteligencia lingüística. Los científicos, economistas, académicos, ingenieros y matemáticos suelen destacar en esta clase de inteligencia. Asimismo, los ajedrecistas también requieren de capacidad lógica para desarrollar estrategias de juego mejores a las de su oponente, y a su vez anticipar sus movimientos.

► Inteligencia espacial

También conocida como inteligencia visual-espacial, es la habilidad que nos permite observar el mundo y los objetos desde diferentes perspectivas. En esta inteligencia destacan los ajedrecistas y los profesionales de las artes visuales (pintores, diseñadores, escultores…), así como los taxistas, que deben poseer un exquisito mapa mental de las ciudades por las que transitan.

Las personas que destacan en este tipo de inteligencia suelen tener capacidades que les permiten idear imágenes mentales, dibujar y detectar detalles, además de un sentido personal por la estética. En esta inteligencia encontramos pintores, fotógrafos, diseñadores, publicistas, arquitectos, creativos… 

► Inteligencia musical

La música es un arte universal. Todas las culturas tienen algún tipo de música, más o menos elaborada, lo cual lleva a Gardner y sus colaboradores a entender que existe una inteligencia musical latente en todas las personas.

Algunas zonas del cerebro ejecutan funciones vinculadas con la interpretación y composición de música. Como cualquier otro tipo de inteligencia, puede entrenarse y perfeccionarse.

No hace falta decir que los más aventajados en esta clase de inteligencia son aquellos capaces de tocar instrumentos, leer y componer piezas musicales con facilidad.

► Inteligencia corporal y cinestésica

Las habilidades corporales y motrices que se requieren para manejar herramientas o para expresar ciertas emociones representan un aspecto esencial en el desarrollo de todas las culturas de la historia.

La habilidad para usar herramientas es considerada inteligencia corporal cinestésica. Por otra parte, hay un seguido de capacidades más intuitivas como el uso de la inteligencia corporal para expresar sentimientos mediante el cuerpo.

Son especialmente brillantes en este tipo de inteligencia bailarines, actores, deportistas, y hasta cirujanos y creadores plásticos, pues todos ellos tienen que emplear de manera racional sus habilidades físicas.

► Inteligencia intrapersonal

La inteligencia intrapersonal refiere a aquella inteligencia que nos faculta para comprender y controlar el ámbito interno de uno mismo en lo que se refiere a la regulación de las emociones y del foco atencional.

Las personas que destacan en la inteligencia intrapersonal son capaces de acceder a sus sentimientos y emociones y reflexionar sobre estos elementos. Según Gardner, esta inteligencia también permite ahondar en su introspección y entender las razones por las cuales uno es de la manera que es.

Por otro lado, tanto saber distanciarse de la situación para desdramatizar eventos con un impacto emocional negativo como saber identificar los propios sesgos de pensamiento son herramientas muy útiles tanto para mantener un buen nivel de bienestar como para rendir mejor en diferentes aspectos de la vida.

► Inteligencia interpersonal

La inteligencia interpersonal nos faculta para poder advertir cosas de las otras personas más allá de lo que nuestros sentidos logran captar. Se trata de una inteligencia que permite interpretar las palabras o gestos, o los objetivos y metas de cada discurso. Más allá de el contínuum Introversión-Extraversión, la inteligencia interpersonal evalúa la capacidad para empatizar con las demás personas.

Es una inteligencia muy valiosa para las personas que trabajan con grupos numerosos. Su habilidad para detectar y entender las circunstancias y problemas de los demás resulta más sencillo si se posee (y se desarrolla) la inteligencia interpersonal. Profesores, psicólogos, terapeutas, abogados y pedagogos son perfiles que suelen puntuar muy alto en este tipo de inteligencia descrita en la Teoría de las Inteligencias Múltiples

► Inteligencia naturalista

Según Gardner, la inteligencia naturalista permite detectar, diferenciar y categorizar los aspectos vinculados al entorno, como por ejemplo las especies animales y vegetales o fenómenos relacionados con el clima, la geografía o los fenómenos de la naturaleza.

Esta clase de inteligencia fue añadida posteriormente al estudio original sobre las Inteligencias Múltiples de Gardner, concretamente en el año 1995. Gardner consideró necesario incluir esta categoría por tratarse de una de las inteligencias esenciales para la supervivencia del ser humano (o cualquier otra especie) y que ha redundado en la evolución.

Hay que señalar que aunque para Gardner este tipo de inteligencia se desarrolló para facilitar el uso creativo de los recursos que nos brinda la naturaleza, actualmente su uso no solo se limita a los entornos en los que no hay construcciones humanas, sino que estos últimos también podrían ser “explorados” de la misma forma.

En contexto

Gardner afirma que todas las personas son dueñas de cada una de las ocho clases de inteligencia, aunque cada cual destaca más en unas que en otras, no siendo ninguna de las ocho más importantes o valiosas que las demás. Generalmente, se requiere dominar gran parte de ellas para enfrentarnos a la vida, independientemente de la profesión que se ejerza. A fin de cuentas, la mayoría de trabajos precisan del uso de la mayoría de tipos de inteligencia.

La educación que se enseña en las aulas se empeña en ofrecer contenidos y procedimientos enfocados a evaluar los dos primeros tipos de inteligencia: lingüística y lógico-matemática. No obstante, esto resulta totalmente insuficiente en el proyecto de educar a los alumnos en plenitud de sus potencialidades. La necesidad de un cambio en el paradigma educativo fue llevado a debate gracias a la Teoría de las Inteligencias Múltiples que propuso Howard Gardner.

Por otro lado, Howard Gardner ha señalado que lo importante de su teoría no son las 8 inteligencias que propone, sino la conceptualización de la cognición humana como procesos paralelos y relativamente independientes los unos de los otros. Por ello, ha señalado varias veces que posiblemente las inteligencias múltiples no son las que él propuso, sino otras que no ha tenido en cuenta o que agrupa bajo el nombre de una sola inteligencia.

 




10 incentivos para motivar a sus Funcionarios a ser más productivos

Los empleados motivados son más productivos. Acuden al trabajo más contentos, aprovechan mejor el tiempo, rinden más y eso conlleva mejores resultados para la compañía. 

Esta publicación fue creada con la base de un par de artículos de expertos y muy especialmente fruto de mi experiencia como Empleado (algunas veces) y como Consultor de empresas en algunos países. Soy Alvaro Abril, (presidencia@dineroclub.com), Director del magazine www.dineroclub.net

Más allá de los sueldos y los pagos extraordinarios , existen otras formas de motivar al personal para que se sienta a gusto en su puesto laboral. 

1. Una hora al día dedicado a la Creatividad. Permitir que sus Empleados durante una hora al día, se dediquen a pensar nuevas estrategias para que la empresa mejore en algún aspecto (dependiendo del rol del funcionario o de lo que al funcionario más le agrade hacer).

Al final de la semana en forma presencial, cada uno deberá entregar un informe al Jefe de Grupo y a su vez, un representante del equipo hablará sobre los diferentes proyectos y quiénes lo están impulsando. El mejor proyecto se iniciará y se le dará un incentivo en tiempo o dinero a quien ha generado la idea. Incluso si el funcionario quiere dedicar esa hora a la lectura de obras interesantes que luego pueda compartir con las otras personas.

Al final del año, al que genere la mejor idea, se le obsequiará un viaje para dos personas.

2. Flexibilidad en el horario. Una opción es reducir el tiempo dedicado para la comida a fin de poder adelantar la hora de salida o trabajar más horas durante la semana días para poder tener a cambio el viernes por la tarde libre. De esta manera, se aumenta la calidad de vida de los trabajadores y se facilita la conciliación personal, laboral y familiar.

3. Capacitación y Seminarios. Lo mejor será buscar fuera de la oficina dónde dictan un curso de interés, permitiendo que el colaborador proponga qué curso quiere tomar. La empresa debe tener un plan atractivo de capacitación para los funcionarios de acuerdo a su rol o inclinación laboral.

Nada interesantes esos cursos empresariales de Clima laboral donde lo que hace la gente es aburrirse, esos cursos son obligatorios y por tanto, no generan placer alguno. Se pueden contratar Expertos Externos a la empresa para dictar por grupos algún curso, ojalá en un lugar externo a la compañía, como un Hotel o un Auditorio.

Se pueden realizar conferencias internas, por ejemplo, permitiendo que el de sistemas desarrolle un curso o el de finanzas, por ejemplo un curso para manejar proyectos. Siempre se deben expedir certificados del curso realizado y aprobado. Si al funcionario le gustan los libros, se le puede obsequiar uno.

4. Día de la Familia. Para los funcionarios, se debe permitir que al menos un par de días por año, todos puedan salir a una caja de compensación familiar o un lugar campestre para realizar actividades de familia, pueden llevar hijos, o los que no los tengan, a sus padres. Este tipo de integración (con desayuno y almuerzo incluídos), permite que las personas sientan que a la empresa, todos sus colaboradores les importan.

5. Elección de días libres y vacaciones. Esta medida puede ser muy positiva para facilitar la conciliación familiar y laboral al posibilitar por ejemplo que los empleados que tengan hijos puedan seleccionar días de vacaciones coincidiendo con las vacaciones escolares de navidad, semana santa o verano. Y en caso de que no tengan hijos, que puedan elegir la temporada hotelera baja para bajar sus costos vacacionales. Establecer un equilibrio entre el trabajo y el ocio es esencial para crear un ambiente laboral positivo.

6. Reconocer los logros. Reconocer cuando alguien realiza un buen trabajo no cuesta nada y puede significar mucho.

Hará que el trabajador sienta que su esfuerzo merece la pena, que es parte importante de la empresa y servirá para que continué trabajando para ayudar al éxito de la compañía. Muy especial de parte de la empresa, que se haga un acto público para destacar la labor realizada, y que se acompañe con una medalla o un diploma de felicitación. 

7. Buen ambiente laboral. Parte vital del ambiente laboral es dotar al funcionario de un buen espacio para trabajar, buen escritorio, buenos materiales, libreta, computador y algo de independencia, que no parezca una maquila. Es importante que se de un clima de colaboración y confianza en el trabajo.

Por ello, hay que cuidar el ambiente y fomentar la relajación. Se debe ser amable con todo el mundo. Si hay que recriminar a un empleado se debe hacer en privado y, si hay que reconocer su labor, mejor en público. Jamás el Jefe debe ser el que escucha chismes.

Eso destroza el ambiente de trabajo. Todos los asuntos deben tratarse directamente entre quienes tienen inconvenientes en su trabajo. Otra buena opción es generar un espacio lúdico (mesa de ping pong o billar) o la posibilidad de que los funcionarios vayan un par de horas a la semana al gimnasio de cuenta de la empresa. 

8. Ser Parte de la empresa. Incrementar el sentimiento de pertenecía a la compañía favorece el buen clima laboral, fomenta la productividad y la consecución de objetivos. El hecho de que los empleados conozcan todos los productos, facetas, etc. de la empresa conlleva que sientan mayor vinculación con la compañía. Se pueden colocar camisetas tipo polo finas con el logotipo de la empresa y hechas con muy buen gusto. Se puede enviar a los funcionarios a reuniones gremiales o temáticas en representación de la compañía. No a todas las reuniones externas debe ir el Gerente General.

9. Expectativas de futuro. En época de crisis, incentivar a los trabajadores con planes a largo plazo dentro de la compañía se ha convertido en una de las mayores motivaciones. Nada los motivará más que saber que la empresa cuenta con ellos, su trabajo y que, pueden escalar posiciones dentro del organigrama o al menos pueden organizar nuevos proyectos importantes para la entidad. Debe contársele a los funcionarios para dónde está orientado cada departamento de la empresa para que todos tengan el norte claro.

10. Interés por su vida. Es recomendable dedicar tiempo para conocer qué piensan sus empleados, su vida personal, etc. Los trabajadores valoran mucho que los altos cargos se preocupen por su día a día. Además, también a nivel corporativo pueden ofrecer ideas que pueden beneficiar a la compañía.




Las Mejores Frases de Elon Musk

El billonario Elon Musk es un inversor y empresario sudafricano, aunque posee nacionalidad estadounidense y canadiense.

En su currículum podemos observar emprendimientos realmente espectaculares y audaces, como PayPal, Tesla Motors, SpaceX, Hyperloop, Solar City, Nerualink, OpenAI o The Boring Company.

Elon Musk
Elon Musk, Fundador de Compañías en los Estados Unidos y uno de los más ricos del planeta.

Su patrimonio, según la revista Forbes, asciende a más de U$20 BILLONES de dólares.

Elon Musk está preparando una misión que llevará al ser humano a la Luna y Marte, revolucionó el mundo de las compras online con PayPal y el del motor ecológico con Tesla Motors.

Elon Musk
Elon Musk, Fundador de Compañías en los Estados Unidos y uno de los más ricos del planeta.

Involucrado con la inteligencia artificial con OpenAI, en cuyo emprendimiento ha entrado también Bill Gates.

Elon Musk
Elon Musk, Fundador de Compañías en los Estados Unidos y uno de los más ricos del planeta.

  • Elon Musk está trabajando para revolucionar el transporte tanto en la Tierra como en el espacio.

  • Su fabricante de automóviles, Tesla Motors, que se fundó en 2003, está trayendo vehículos totalmente eléctricos al mercado masivo.

  • Llegó a un acuerdo con la SEC en septiembre de 2018 por hacer presuntas “declaraciones falsas” sobre un plan para tomar Tesla en privado, y tuvo que renunciar como presidente.

  • SpaceX, la compañía de cohetes de Musk, ahora está valorada en más de $ 20 mil millones.

  • Creció en Sudáfrica, luego emigró a Canadá a los 17 años. Aterrizó en los Estados Unidos como estudiante transferido en la Universidad de Pensilvania.

Frases de Elon Musk

  • Muchas cosas son improbables, solo unas pocas son imposibles

  • Creo que es posible que la gente común elija ser extraordinaria

  • Constantemente busca la crítica. Una crítica bien pensada de lo que estás haciendo es tan valiosa como el oro

  • El fracaso es una opción. Si las cosas no están fallando, no estás innovando lo suficiente

  • Cuando algo es lo suficientemente importante, lo haces incluso si las probabilidades no están a tu favor

  • La paciencia es una virtud, y estoy aprendiendo a tener paciencia. Es una dura lección

  • Podría verlo pasar o ser parte de ello

  • Incluso si hay un apocalipsis zombi, aún podrás viajar usando el sistema de sobrealimentación Tesla

  • Realmente nos incumbe a nosotros como agentes de la vida extender la vida a otro planeta. Creo que ser una especie de múltiples planetas aumentará significativamente la riqueza y el alcance de la experiencia humana

  • Ser emprendedor es como comer cristal y mirar al abismo de la muerte

  • Comencé SpaceX con la expectativa de fracaso

  • Cuando las personas realmente entienden que se trata de morir o morir, si trabajamos duro y nos esforzamos, tendremos un gran resultado; La gente dará todo lo que tiene

  • Un consejo: es importante ver el conocimiento como una especie de árbol semántico; asegúrate de entender bien los principios fundamentales, es decir, el tronco y las ramas, antes de entrar en las hojas o los detalles, o no habrá nada donde puedan agarrarse

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Autoliderazgo: qué es, qué habilidades engloba y cómo desarrollarlo

Un buen líder es capaz de sacar lo mejor de un equipo, de sacar partido de las potencialidades de cada persona y hacer que entren en una dinámica de trabajo en el que todos se complementen entre sí.

Sin embargo, a menudo olvidamos un elemento tan o más importante que este. Se trata del autoliderazgo.

Es frecuente que, cuando se habla acerca de factores psicológicos que nos pueden hacer ganar más con menos, se hable de la importancia del autoliderazgo.

A fin de cuentas, para poder crear cierto orden alrededor de un proyecto, es necesario en primer lugar ordenarse a uno mismo, hacer que las acciones que realizamos encajen realmente con nuestros objetivos a medio y largo plazo, y que no aparezcan inconsistencias entre lo que decimos que queremos hacer y lo que realmente estamos haciendo. A lo largo de este artículo veremos en qué consiste exactamente el autoliderazgo y de qué manera podemos potenciar y desarrollar esta cualidad.

¿Qué es el autoliderazgo?

El autoliderazgo es el conjunto de habilidades psicológicas que dan sustento al autocontrol, a la capacidad para no caer en distracciones y a la monitorización de las propias acciones según su grado de compatibilidad con las metas a medio y largo plazo, de acuerdo a las capacidades que se estima que uno mismo tiene.

Así pues, se puede decir que el autoliderazgo está conformado por procesos psicológicos encargados de hacer que tengamos las máximas posibilidades de llegar a metas a medio y largo plazo, teniendo en cuenta que siempre existirá un cierto grado de incertidumbre en lo que nos depara en el futuro, y que tenemos unos recursos limitados para conseguir lo que queremos. Saber tomar decisiones de manera adecuada, y utilizar de un modo inteligente lo que tenemos, son dos elementos clave del autoliderazgo.

Por otro lado, el autoliderazgo está relacionado con la autoeficacia y con el autoconcepto, ya que para poder hacer que nuestros proyectos lleguen a buen puerto hay que ser realistas y no aspirar a objetivos poco razonables; pero también está relacionado con las estrategias necesarias para saber canalizar bien nuestros esfuerzos, de modo que no nos pongamos a nosotros mismos . Entre estas estrategias encontramos, por ejemplo, las que nos permiten priorizar tareas y focalizar la atención.

Componentes del autoliderazgo

Entre los elementos que conforman el autoliderazgo, encontramos los siguientes.

1. Pensamiento detallado en el objetivo

Estas habilidades son aquellas que nos permiten formular del modo más concreto posible una meta a la que se quiere llegar. Son, principalmente, tres:

  • Imaginación del objetivo por grados de complejidad (de lo abstracto a lo completo).
  • Valoración de la coherencia interna del objetivo.
  • Valoración de las implicaciones de la meta de cara a terceros (imaginar a quién perjudica y a quién beneficia).

2. Competencias de evaluación de la situación y planificación

Se trata de las habilidades que permiten realizar un buen diagnóstico del momento presente y que permiten obtener una radiografía de aquellos elementos relevantes de cara a desarrollar un proyecto en el que hay que pensar a medio o largo plazo. Fundamentalmente, son las siguientes:

  • Evaluación de las propias fortalezas y debilidades.
  • Imaginación de diferentes situaciones futuras
  • Análisis del grado de incertidumbre.
  • Priorización y secuenciación de las acciones a seguir.

3. Competencias de atención y monitorización

Estas aptitudes son aquellas que tienen que ver con la implementación del plan y con la focalización de los recursos cognitivos en la puesta en práctica y el seguimiento de este. Este tipo de aptitudes de autoliderazgo son tres:

  • Demora de la gratificación.
  • Capacidad de focalización de la atención.
  • Habilidad para comparar objetivos y resultados.

¿Cómo mejorar en esta capacidad mental?

Tal y como ocurre con muchos otros fenómenos psicológicos, es posible entrenar este conjunto de habilidades y hacer que con la práctica vayan perfeccionándose. A continuación puedes leer varios consejos y pasos a seguir para mejorar en autoliderazgo.

1. Crea jerarquías de hechos al analizar el presente

A la hora de crear planes y subdividir objetivos, es importante procurar que todo forme una jerarquía, de lo más concreto a lo más abstracto (o viceversa). De esta manera será mucho más fácil acostumbrarse a analizar situaciones e incluir en nuestro “mapa mental” del presente todo aquello que es relevante.

Una buena manera de hacer esto consiste en realizar primero un análisis DAFO para obtener una descripción del presente.

En cada una de sus categorías es posible ordenar elementos según su grado de especificidad e importancia, colocando los más concretos dentro de otros más amplios. Así, para una misma categoría jerárquica será más fácil detectar elementos que juegan a favor y elementos que juegan en contra, lo cual luego ayudará a saber si un plan es viable o no, y en el caso de serlo, qué aspectos hay que solventar con mayor prioridad y cuáles hay que potencia para sacarles partido.

2. Acostúmbrate a crear planes y detallados y deadlines

Establecer un momento en el que unas tareas concretas tienen que haber sido realizadas va muy bien para no caer en distracciones, priorizar bien y organizar los recursos disponibles. Realizar un diagrama de Gantt después, para pasar de “la fotografía” del momento 0 a la visualización de cómo puede desplegarse en el tiempo un plan o proyecto.

Esta creación de fechas límite o deadlines debería ir al detalle, de manera que cada día haya algo determinado que hacer en un número de horas concreto. De otro modo, se corre el riesgo de ir dejándolo todo para el último momento, lo cual tiene repercusiones negativas en todos los sentidos.

3. Busca aliados y delega

En algunos proyectos es posible colaborar con terceros y delegar tareas, y en todos ellos es necesario en primer lugar preguntarse si hacer esto es posible, para al menos considerar esa posibilidad.

De esa manera, las acciones más estratégicas pueden quedar al mando de uno mismo, mientras que aquellas que son más técnicas o procedimentales pueden ser realizadas por otra persona. De esta manera se genera una dinámica en la cual no hay interferencias innecesarias entre la realización de tareas.

4. Crea espacios de trabajo adecuados

Este es un aspecto del autoliderazgo que a menudo es dejado de lado, ya que a veces se presupone que saber manejar el timón de uno mismo es una tarea que tiene que ver con la introspección y con la gestión “interna” el propio Yo.

Sin embargo, esto es un mito, porque a la hora de trabajar la diferenciación entre uno mismo y el entorno es simplemente un espejismo.

Por eso, hay que hacer todo lo posible por que el medio en el que trabajamos ofrezca todas las comodidades que es razonable conseguir. Por ejemplo, eliminar distracciones es un paso que se olvida muy frecuentemente, pero ayuda mucho.

5. Lleva un estilo de vida saludable

Puede parecer una tontería, pero siguiendo la lógica del consejo anterior, es necesario hacer todo lo posible por que nuestra interacción con el ambiente, ya sea mediante la dieta o mediante el ejercicio, nos coloque en la mejor disposición posible de cara a trabajar. Por supuesto, también es necesario dormir bien.

 




10 signos de que tienes desarrollada la inteligencia emocional

1. No tienes miedo de ningún cambio.

Una característica más de la alta inteligencia emocional es la capacidad de la persona para adaptarse y responder a los cambios rápidamente.

2. Conoces cuáles son tus fortalezas y debilidades.

Las personas emocionalmente inteligentes conocen en qué son bueno y en qué no tanto. Ellos no solo aceptan estas cosas, sino que determinan los factores que contribuyen a su éxito.

3. Eres difícil de ofender, y no mantienes rencores contra los demás.

Ser capaz de reaccionar positivamente a las situaciones negativas en la vida es una parte importante de tener una buena EQ. Las personas emocionalmente inteligentes pueden incluso burlarse de sí mismos, y no dejan que las situaciones difíciles los afecte.

4. Eres capaz de controlarte a ti mismo.

Las personas emocionalmente inteligentes siempre saben cuándo decir “no” y evitar frases como “No creo que pueda” o “no estoy seguro”. Y  son capaces de mantener sus pensamientos para si mismos.

5. No tienen miedo de cometer errores.

Ellos ven sus errores como una oportunidad de crecimiento para sí mismos y transforman sus fracasos en el aprendizaje positivo para el futuro.

6. Pensar en sus reacciones

Ante determinadas circunstancias, como por ejemplo una discrepancia que termina en una discusión, la IE puede marcar la diferencia entre distintas reacciones: la buena sería tratar de no tomárselo como algo personal, y la mala sería dejarse llevar por el enfado y terminar faltando el respeto a su interlocutor.

Efectivamente, las emociones pueden contener información útil para el funcionamiento personal y social, pero a veces estas emociones también pueden abrumarnos y hacernos actuar de maneras que después lamentamos.

Las personas que carecen de inteligencia emocional raramente suelen pensar bien en situaciones como la descrita, y son más propensas a reaccionar sin darse el tiempo necesario para sopesar los pros y los contras de cómo afrontar esa situación.

Las personas menos capacitadas para regular sus sentimientos negativos también son más propensas a tener dificultades para funcionar socialmente, lo cual puede exacerbar los sentimientos depresivos.

Las personas con depresión severa han demostrado tener dificultades para comprender y manejar sus emociones. La investigación también muestran que hay más síntomas depresivos en personas con menor IE, aunque no estén clínicamente deprimidas.

7. Ver las situaciones como un desafío

Si somos capaces de reconocer las emociones negativas en nosotros mismos y de ver las situaciones difíciles como un reto —centrándonos en las emociones positivas y perseverando— lo más probable es que tengamos una alta IE.

Por un momento, imagínese que su puesto de trabajo peligra; pues bien, ante esta incertidumbre laboral, una persona emocionalmente inteligente puede percibir un incremento de su ansiedad y dejar de preocuparse y empezar a ocuparse de esta situación (fíjense que basta quitar el prefijo “pre” para empezar a lidiar con la ansiedad mentalmente); en este caso, su IE le ayudaría a regular su ansiedad y a tratar de superar este desafío.

Sin embargo, si tuviese escasa IE, ante esta misma situación podría empezar a rumiar sobre su incertidumbre laboral, comenzando una espiral de desesperanza, constante preocupación hasta caer en una depresión.

8. Modificar sus emociones

Por supuesto, hay momentos en que las emociones pueden quitarnos lo mejor de nosotros mismos, pero si es una persona emocionalmente inteligente es probable que cuando esto suceda tenga las habilidades necesarias para controlarse.

Por ejemplo, en el caso anterior de la ansiedad ante la incertidumbre laboral, mientras que un nivel moderadamente bajo de ansiedad puede mejorar el desempeño cognitivo, aumentando la concentración y la motivación para afrontar esa situación, un nivel muy bajo de ansiedad no ayudaría a motivarse y un elevado nivel de ansiedad nos dificultaría mantenernos concentrados por la constante preocupación.

Conocer el valor adaptativo de los niveles moderados y bajos de ansiedad para afrontar los desafíos de la vida puede ser útil. Así que, si puede modificar su ansiedad, llevándola a niveles moderados, sabrá que tiene mas posibilidades de lidiar con la situación que le generó incertidumbre.

Las personas emocionalmente inteligentes saben que necesitan regular el nivel de activación de sus emociones de forma apropiada. Por esta razón, se ha evidenciado que una adecuada IE está relacionada con niveles más bajos de ansiedad.

9. Ponerse en el lugar del otro

Si usted es capaz de extender estas habilidades más allá de su propio funcionamiento personal, entonces esa es otra señal de que tiene altos niveles de inteligencia emocional. 

Las personas con alta inteligencia emocional siempre entienden lo que otros podrían estar sintiendo y pensando. Así que si usted es capaz de leer a la gente como un libro, usted es una persona excepcional.

La IE puede ser particularmente importante en puestos que requieren de un intenso “trabajo emocional”, como la atención al cliente, un desempeño profesional en el que los trabajadores deben gestionar sus emociones y las de los clientes de acuerdo con las normas de la empresa. Aunque, en ocasiones un cliente decepcionado les esté gritando.

Por esta razón, el entrenamiento en inteligencia emocional en el puesto de trabajo es ahora algo habitual.

El entrenamiento en IE más efectivo se centra en la gestión y en la expresión de las emociones, las cuales están directamente vinculadas a un buen desempeño laboral y a una mejora de la comunicación con clientes y compañeros de trabajo

10. Evitan a personas negativas.

Las personas emocionalmente inteligentes no dejan afectar cuando tienen que tratar con personas tóxicas. Siempre mantienen sus sentimientos bajo control y tratan de ayudar a las personas en situaciones difíciles o de crisis.

 

 




Jeff Bezos expresa admiración porque su papá emigró solo de Cuba a los 16 años.

25Jeff Bezos dice que papá emigró solo de Cuba a los 16 años: “Su determinación, determinación y optimismo son inspiradores”.

Hoy, Mike Bezos es el padre del hombre más rico del mundo , Jeff Bezos. Pero en 1962 , Mike Bezos llegó a Estados Unidos desde Cuba con una chaqueta que su madre había cosido a mano de trapos de limpieza. Era un adolescente que viajaba solo y casi no hablaba inglés.

Miguel Bezos y Jeff Bezos llegan a la celebración de inauguración del Museo de la Estatua de la Libertad en Battery Park el 15 de mayo de 2019 en la ciudad de Nueva York

“Cuando vino aquí desde Cuba a los 16 años, no solo estaba solo, sino que solo hablaba español. Su valor, determinación y optimismo son inspiradores ”, tuiteó Bezos .

Mike Bezos se unió a su hijo el miércoles por la noche en una gala para reconocer el nuevo Museo de la Estatua de la Libertad en la Isla Ellis en la ciudad de Nueva York: asistieron estrellas desde Jeff Bezos hasta Oprah Winfrey y Hillary Clinton. La familia Bezos fue uno de los donantes del museo.

Aunque Mike Bezos no es el padre biológico de Jeff, lo crió. Jeffrey Preston Jorgensen nació el 12 de enero de 1964 en Albuquerque, Nuevo México, y nació con Jacklyn Gise, una estudiante de secundaria de 17 años. Aunque sus padres biológicos se casaron, el padre biológico de Jeff no se quedó mucho tiempo en la imagen. Gise se divorció de Jorgensen en 1965, y en 1968 se casó con Mike Bezos.

En un video que tuiteó el jueves, Jeff Bezos, quien actualmente tiene más de U$100 mil millones, según el índice de multimillonarios de Bloomberg , elogia la valentía de su padre.

En el video, Jeff Bezos dice que tiene “dificultades para imaginar” llegar a un nuevo país sin familia. Él dice que los padres de su padre lo enviaron porque bajo el entonces líder de Cuba, Fidel Castro, “sintieron que tenían que hacerlo para protegerlo”.

“A mis padres no se les permitió ir al aeropuerto conmigo, así que me dejaron”, dice Mike Bezos en el video, cuya versión más completa está disponible en Amazon . “Me subí a un avión y aterricé en Miami 45 minutos después”.

Mike Bezos dice que solo podía traer con él tres pares de pantalones, tres camisas, tres pares de ropa interior y un par de zapatos.

Y luego estaba su abrigo.

“Su madre imaginó que Estados Unidos debe ser súper frío. Entonces ella le hizo algo especial para su viaje, que todavía tenemos ”, dice Jeff Bezos en el video.

“Con esos trapos de limpieza y materiales para tejer, hizo, con la ayuda de mi hermana, un abrigo”, dice Mike. “En su mente, necesitaba un abrigo pesado”.

El padre de Bezos se alojó por primera vez en el campamento Matecumbe, un campo de refugiados en Florida, durante tres semanas. Más tarde fue enviado a Wilmington, Delaware para asistir a la escuela secundaria, donde obtuvo una beca para ir a la universidad en Albuquerque.

“En ese momento tenía muy poca idea de dónde estaba Albuquerque”, dice Mike. Ahí es donde conoció a Gise y su hijo Jeff.

“Es realmente increíble. Recuerdo mi vida y había vivido el sueño americano hace 30 años ”, dice Mike Bezos. “Realmente está fuera de este mundo”.

 




Técnicas para crear ideas o soluciones novedosas

En general, estimular la creatividad es un objetivo que deberíamos tener siempre, así sea para resolver problemas cotidianos. Creatividad es algo así como tomar el camino en dirección contraria a la que los demás tomarían. Estas técnicas han sido recopiladas y enriquecidas con la experiencia profesional de Alvaro Abril (presidencia@dineroclub.com), director de www.dineroclub.net

1. Crea con tus manos.

Esos diez dedos son las herramientas para expresar nuestra mente e interactuar con otros. Producir algo a mano también significa obtener información de varios sentidos a la vez, lo que puede estimular el pensamiento creativo. Intenta cocinar, tejer o hacer un proyecto de decoración de bricolaje. En general actividades artísticas.

 

2. Hazte sociable.

Cuando pasamos tiempo con personas en las que confiamos, tendemos a tener conversaciones más profundas, pero cuando conocemos otras personas, nos surgen pensamientos diferentes. La sociabilidad es la base del progreso de la humanidad. Sin ser sociales inventos como el fuego o la ropa no se habrían convertido en conocimiento de toda la humanidad.

3. Ejercicio.

Cuando estamos físicamente activos, el cuerpo se afloja y nuestra mente es un poco más libre. Así que es más fácil encontrar soluciones a los problemas y pensar en nuevas ideas. Además, un estudio reciente descubrió que los deportistas regulares se desempeñaban mejor en las tareas creativas que sus compañeros menos activos.

4. Intenta algo nuevo.

Hacer cosas por costumbre tiende a socavar el pensamiento creativo; por otro lado, la búsqueda de novedad está asociada con la creatividad (y el bienestar general). Incluso algo tan simple como tomar una nueva ruta para trabajar o experimentar con una buena receta cuenta o cepillarse los dientes con la otra mano. Pero en general, se trata de aprender cosas nuevas.

5. Colecciona y aprende nuevos Juegos

Los juegos de mesa son estímulos para la mente y la excusa perfecta para aumentar nuestra vida social. Comprar juegos nuevos y aprender sus reglas, te permite desarrollar nuevas líneas de pensamiento y estrategias novedosas. Es una forma de aprender de generaciones de personas en culturas diferentes que han disfrutado de estos juegos, por ejemplo el GO, Ajedrez, Backgammon, Billar, Juegos de Cartas y muchos otros.

6. Escuchar música.

El Jamming out estimula la parte de nuestro cerebro que controla las acciones motoras, las emociones y la creatividad. Las redes cerebrales a gran escala surgen del procesamiento dinámico del timbre musical, la clave y el ritmo. Alluri V, Toiviainen P, Jääskeläinen IP. NeuroImage, 2011, noviembre; 59 (4): 1095-9572.

La música clásica podría darnos un impulso adicional: de acuerdo con “El efecto Mozart”, escuchar a Mozart puede aumentar la creatividad, la concentración y otras funciones cognitivas. Aunque no está claro si este efecto funciona para todos, pero un poco de música clásica probablemente no duela.

Otra forma muy utilizada es cambiar de ritmos y escuchar la música que te mueva tus fibras internas y genere emociones.

7. Medita.

¿Atrapado en una rutina mental? Cuando llegue el pánico, intente meditar: promueve el pensamiento divergente, un estado mental en el que podemos generar nuevas ideas. Es importante en ocasiones poner la mente en blanco y serenar toda emoción.

8. Obtener la opinión de alguien más.

No tenga miedo de pedir ayuda. Un amigo puede mencionar algo que despierta una nueva corriente de pensamiento. Cuantas más ideas y perspectivas, mejor. Genera sesiones con tus amigos o familia de lluvia de ideas, donde Tu puedas refrescar tu mente y abrirte a otras posibilidades.

9. Piensa en algo lejano.

Las investigaciones sugieren que nuestra capacidad para resolver problemas mejora cuando pensamos en eventos lejanos en el pasado o en el futuro o en otra ubicación. Así que imagina la víspera de Año Nuevo 2022 o cenas en un café en París y deja volar tu imaginación.

10. Escribir a mano.

Carrie Barron, MD, y Alton Barron, MD, autores de The Creativity Cure, nos recomiendan omitir el documento de Word y, en su lugar, recoger un bolígrafo. A veces, toda la experiencia de escribir a mano (la tinta en nuestros dedos, el olor de un cuaderno nuevo) es todo lo que se necesita para que fluyan jugos creativos.

11. Utilizar lapiceros borrables de colores y cambiar tipos de papel

Disfrutar de la posibilidad de dividir las ideas en categorías y utilizar papeles de diferentes texturas y grosores es otra forma muy interesante de graficar nuestras ideas. De esta forma armamos nuestro archivo personal de invenciones.

12. Utilizar marcadores de colores en un tablero

De la misma forma trazar nuestras ideas en un tablero o en una pared de vidrio ( como se hace en las oficinas modernas), nos permite dar rienda suelta a nuestra imaginación y además tomar fotografías a estos diseños mentales para consultarlos cuando lo necesitemos.

13. Soñar despierto.

Tendemos a adoptar un enfoque más creativo de los problemas cuando nuestra mente está vagando (menos cuando estamos agachados sobre una computadora con una fecha límite inminente). La idea es concentrarnos, cerrar los ojos y pensar en las ideas como bolas de ping pong que rebotan en la mente y donde se detienen, está la nueva idea, totalmente aleatoria y nueva.

14. Mira algo azul o verde.

Estos colores tienden a mejorar el rendimiento en tareas cognitivas. Los investigadores dicen que eso se debe a que asociamos el azul con el océano, el cielo y la apertura en general, mientras que las señales verdes crecen.

Echa un vistazo a ese globo la próxima vez que aparezca un problema. ¿Azul o rojo? Explorando el efecto del color en las tareas cognitivas. Mehta R, Zhu RJ. Science (Nueva York, NY), 2009, febrero; 323 (5918): 1095-9203. Verde fértil: el verde facilita el rendimiento creativo. Lichtenfeld S, Elliot AJ, Maier MA. Boletín de personalidad y psicología social, 2012, marzo; 38 (6): 1552-7433.

15. Gesto con las dos manos.

Raro pero cierto: un estudio encontró que usar dos manos para explicar algo hace que el cerebro considere los problemas desde múltiples perspectivas. Metáforas modeladas y “actos” creativos. Leung AK, Kim S, Polman E. Ciencias psicológicas, 2012, abril; 23 (5): 1467-9280. (También es posible que usar la mano izquierda estimule el pensamiento creativo, ya que las personas zurdas tienden a ser más creativas en general).

16. Siéntate fuera de una caja.

Aunque pueda parecer un poco extraño, en un estudio, las personas que se sentaron fuera de una caja (literalmente) tenían una mejor capacidad de pensar creativamente que las personas que se sentaban en ella. Metáforas modeladas y “actos” creativos. Leung AK, Kim S, Polman E. Ciencias psicológicas, 2012, abril; 23 (5): 1467-9280. ¿Ningún envase de cartón a mano? Trate de sentarse en el pasillo fuera de una habitación. Siéntate en lugares donde no acostumbras estar, como jardines o construcciones.

17. Consumir un poco de alcohol.

En un estudio, los participantes que tomaron un promedio de tres bebidas fueron más creativos que las personas que no bebieron nada. Descorchar a la musa: la intoxicación por alcohol facilita la resolución creativa de problemas. Jarosz AF, Colflesh GJ, Wiley J. Conciencia y cognición, 2012, enero; 21 (1): 1090-2376. Esto es posiblemente porque un poco de alcohol nos permite pensar más ampliamente, encontrando conexiones entre ideas no relacionadas. Pero todo a su medida, un buen vino, no varias botellas.

18. Acuéstate.

La investigación encontró que las personas eran mejores para resolver los anagramas cuando estaban acostados en lugar de sentarse. Lipnicki DM, Byrne DG. La investigación del cerebro. Investigación cognitiva del cerebro, 2005, abril; 24 (3): 0926-6410. Puede que no vuele en una reunión de oficina, pero pruébelo durante la próxima sesión de intercambio de ideas en solitario.

19. Repensar las etiquetas.

Elige un objeto y divídelo en partes. (Entonces, una flor se convierte en tallo, hojas, pétalos y polen). Se llama “técnica de partes genéricas” y las personas entrenadas para pensar de esta manera fueron mejores para resolver problemas a través de la percepción creativa que las personas que no recibieron la capacitación.

20. Ríete un poco.

Según algunos estudios, un estado de ánimo positivo puede facilitar la creatividad porque aumenta la actividad en la corteza prefrontal y la corteza cingulada anterior (áreas del cerebro asociadas con la cognición compleja, la toma de decisiones y la emoción). Mejor humor y mejor rendimiento.

El aprendizaje de categorías descritas por reglas se ve reforzado por el estado de ánimo positivo. Nadler RT, Rabi R, Minda JP. Ciencias psicológicas, 2010, octubre; 21 (12): 1467-9280. Incluso si no te sientes alegre, soltar una carcajada puede desencadenar un estado de ánimo positivo, así que hazte tonto para ser creativo.

21. Ejercitar los ojos.

Mover los ojos hacia adelante y hacia atrás facilita la interacción entre los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, lo que puede estimular el pensamiento creativo. Influencia de la mano y movimientos bilaterales de los ojos en la creatividad. Shobe ER, Ross NM, Fleck JI. Cerebro y cognición, 2009, octubre; 71 (3): 1090-2147.

22. Pasa tiempo al aire libre.

¿Recuerdas la emoción de ser un niño corriendo por el patio de juegos, inventando juegos y aventuras? Trae esa sensación de vuelta simplemente por obtener una dosis de verde. Estar en entornos naturales es como el tiempo de juego para los adultos: aprovecha los cinco sentidos, energiza el cuerpo y, lo más importante, estimula la imaginación.

23. Haz algo de yoga.

Algunos creen que ciertas posturas, como la pose del niño y la postura de la paloma, pueden facilitar la creatividad. Incluso si es difícil demostrar este hecho científicamente, los otros beneficios del yoga, como el estrés y la reducción de la ansiedad, están mejor documentados.

24. Jugar videojuegos.

Aquí hay una excusa para sentarse frente a la computadora: los videojuegos que animan a los jugadores y fomentan un estado de ánimo positivo (Wii Tennis, no Mortal Combat) también pueden promover la creatividad al aumentar nuestras habilidades de resolución de problemas. Un juego muy bueno es del estilo de Age of Empires o cualquier tipo de juego de estrategia en tu PC.

25. Duerme un poco.

Si estás tratando de resolver un problema y no puedes, vete a la cama. Es posible que encuentre una mejor solución en la mañana. El sueño reestructura las nuevas representaciones de la memoria, lo que significa que pensamos en las experiencias de nuevas maneras. Dormir inspira la percepción. Wagner U, Gais S, Haider H. Nature, 2004, febrero; 427 (6972): 1476-4687. Como mínimo, tome una siesta de energía, que estimula la actividad cerebral derecha (la parte del cerebro responsable de la creatividad).

Incluso puedes intentar dormir 2 o 3 veces por día para estar más descansado en todo momento.

26. Siéntate en una cafetería.

En un estudio, las personas eran más creativas con un nivel moderado de ruido de fondo. El ruido que nos rodea nos distrae un poco, por lo que nos anima a pensar un poco más duro e imaginativamente. (Por supuesto, algunas personas pueden necesitar un ruido más bajo o más alto para producir su mejor trabajo).

27. No te estreses por la perfección.

Está bien si esa pintura no llega al MOMA. Ponerse presión sobre sí mismo para producir algo sobresaliente puede dificultar la creación de cualquier cosa. “Mucha gente siente en secreto: ‘No soy creativo’. Pero todos somos creativos hasta cierto punto “. Solo haz lo mejor que puedas y mira que pasa. Si quieres mejorar tus habilidades, toma cursos en diferentes disciplinas ayuda.

28. Enumerar problemas.

Mantenga un cuaderno a mano en todo momento y, a lo largo del día, anote las molestias molestas. Puede llegar a una solución creativa para uno de los problemas.

29. Salir con gente sarcástica.

Escuchar expresiones sarcásticas de ira puede ayudar a nuestra capacidad de resolver problemas creativos mucho más que solo escuchar la ira directa. La ira de los demás hace que las personas trabajen más duro y no más inteligentes: el efecto de observar la ira y el sarcasmo en el pensamiento creativo y analítico.

Miron-Spekter, E., Efrat-Treister, D., Rafaeli, A., y otros. Departamento de Psicología, Universidad Bar-Elan, Ramat Gran, Israel. Journal of Applied Psychology 2011; 96 (5): 1065-75. Eso es posiblemente porque las personas sarcásticas parecen menos temibles. Así que, la próxima vez que desee algunas ideas nuevas de un compañero de trabajo, tome la ruta complicada.

30. Jugar en el trabajo.

Considere buscar un trabajo que fomente el “juego” durante la jornada laboral, como salidas en equipo y descansos en el gimnasio. Soltarnos por unas horas puede ayudarnos a pensar con mayor libertad, aumentando la creatividad y la productividad cuando volvamos a la mesa.

31. Crea un cofre del tesoro.

Recoge artículos inspiradores (fotos, citas, baratijas, etc.). Cada vez que abra la caja, se sentirá nuevamente emocionado y recordará las ideas que tuvo en el pasado. Busque 5 cajas y guarde allí los objetos curiosos que vaya encontrando. De vez en cuando abra la caja y mire los objetos, utilícelos, son ideales los souvenirs y objetos extraños que encuentres.

32. Hacer una sala de creatividad.

Designe un espacio físico para la creatividad en la casa e incluya objetos relacionados con pasatiempos, recuerdos de sus recuerdos favoritos y tableros de visión con posibles proyectos. ¿Sin espacio suficiente? Prueba un “rincón de la creatividad” en una habitación individual. De esa manera, dice Mark Banschick, MD, el cerebro adquirirá el hábito de ser creativo cada vez que estemos en esa área.

33. Trabaja cuando estés cansado.

Sí, dormir puede ayudarnos a pensar en nuevas ideas, pero trabajar en nuestro momento no óptimo del día también puede promover la creatividad porque estamos menos inhibidos. La gente de la mañana podría tratar de trabajar de noche y los búhos nocturnos podrían intentar llegar temprano al trabajo.

34. Pasa tiempo solo.

Sugerimos que pasar el rato con amigos puede aumentar la creatividad, pero a veces es necesario un poco de paz y tranquilidad. Póngase unos auriculares, póngase en contacto con sus propios pensamientos, salga a caminar solo o concéntrese en la tarea en cuestión.

35. Hacer frente al rechazo.

Uno es el número más solitario y más innovador. Ser rechazado puede aumentar nuestra capacidad de pensar creativamente porque comenzamos a explorar ideas nuevas y originales.

36. Libre pensar y escribir ideas.

En lugar de preocuparse por recordar ideas (¿cuál fue esa idea brillante de la historia otra vez …?), Tendrá espacio para crear otras nuevas. Banschick recomienda “descargar el cerebro” (o también llamado “asociación libre”) o escribir todo lo que se le ocurra sin preocuparse por la revisión. La asociación libre se reconsideró: la cura del habla, la cura de la escritura. Farber SK. La revista de la Academia Americana de Psicoanálisis y Psiquiatría Dinámica, 2005, diciembre; 33 (2): 1546-0371. Luego, más tarde, si te sientes tan inclinado, repasa tus ideas y considera cuáles vale la pena mantener.

37. Llena de post-it o etiquetas una pared

Con autoadhesivos de colores llena una pared de ideas. Divídelas por áreas temáticas y colores. El color puede ser el plazo en el que se debe ejecutar la idea.

 




Las cosas que las personas intuitivas hacen de manera diferente

Steve Jobs dijo una vez que la intuición es más poderosa para las personas que el intelecto.

Resulta que la comunidad científica lo respalda. Parece que hemos estado dando a la intuición muy poca importancia.

En un estudio del Instituto Salk, se les pidió a los participantes que jugaran un juego de cartas donde sacaban cartas de dos mazos diferentes.

Los mazos fueron manipulados para que uno “ganara” con más frecuencia que el otro, pero los participantes no lo sabían, al menos, no abiertamente.

Se necesitaron alrededor de 50 tarjetas para que los participantes se dieran cuenta conscientemente de que los mazos eran diferentes y alrededor de 80 para descubrir cuál era esa diferencia.

Sin embargo, lo que fue realmente interesante fue que solo se necesitaron alrededor de 10 cartas para que sus palmas comenzaran a sudar ligeramente cada vez que buscaban una carta del mazo “perdedor”.

Fue casi al mismo tiempo que comenzaron a favorecer inconscientemente el mazo “ganador”.

Si bien todo eso es muy interesante en un entorno clínico, debe preguntarse si es cierto en la vida real.

Al parecer, lo hace. Cuando se trata de tomar decisiones importantes, su intuición puede importar tanto como su intelecto.

En un estudio, los compradores de automóviles que confiaron en un análisis cuidadoso de toda la información disponible estuvieron contentos con sus compras aproximadamente el 25% del tiempo, mientras que los compradores que hicieron compras más rápidas e intuitivas estuvieron contentos con sus compras aproximadamente el 60% del tiempo.

La intuición proviene del cerebro primitivo; Es un artefacto de los primeros días del hombre cuando la capacidad del cerebro para detectar peligros ocultos aseguraba nuestra supervivencia.

En estos días, usamos esta capacidad tan poco que no sabemos cómo escucharla correctamente.

Lo escuches o no, tu intuición es saludable y funcional. Si quieres tomar mejores decisiones en la vida, harías bien en repasar tus habilidades de intuición.

Puede comenzar emulando algunos de los hábitos de las personas altamente intuitivas.

Disminuyen la velocidad lo suficiente como para escuchar su voz interior. 

Antes de que pueda prestar atención a su intuición, primero debe poder escucharla en medio de la cacofonía de su vida ocupada.

Tienes que reducir la velocidad y escuchar, lo que a menudo requiere soledad.

Tomar un tiempo alejado de lo cotidiano, incluso algo tan breve como salir a caminar, es una excelente manera de subir el volumen de su intuición.

Siguen su voz interior. Una de las razones principales por las que algunas personas son más intuitivas que otras es que en realidad escuchan su instinto en lugar de descartarlo o dudarlo.

Y eso no significa que ignoren su mente analítica y sus habilidades de pensamiento crítico.

 Hay una diferencia entre usar la razón como un sistema de controles y equilibrios y usarla para hablar de lo que su intuición sabe que es verdad.

Practican la precisión empática. Probablemente te perdería si dijera que las personas altamente intuitivas leen las mentes, así que usaré el término científico: precisión empática.

No es magia; Es una conciencia intuitiva de lo que otras personas piensan y sienten, utilizando señales como el lenguaje corporal y el tono de voz. Es una forma extremadamente poderosa de empatía que ayuda a fomentar conexiones profundas con otras personas.

Practican la atención plena. “Atención plena” suena aún más New-Agey que confiar en su intuición, pero en realidad es solo un término elegante para centrarse en estar en el momento.

La atención plena es una gran técnica para filtrar todas las distracciones en su entorno y en su cerebro.

Cuando haces eso, puedes escuchar tu intuición fuerte y clara.

Alimentan su creatividad. ¿Alguna vez tuviste uno de esos kits de pintar por número cuando eras niño?

Hable acerca de convertir el arte en una ciencia: todo lo que tiene que hacer es colocar el color correcto en el pequeño espacio correcto.

Puede terminar con una bonita pintura, pero la única intuición involucrada es adivinar qué colores se supone que debe usar en esos espacios realmente pequeños.

Ningún kit de pintura por números en el mundo puede hacer que un artista experto cree algo tan novedoso y monumental como la Capilla Sixtina o la Mona Lisa.

El ingrediente que falta es la intuición.

Y, así como la intuición es el ingrediente secreto de la creatividad, ser intencionalmente creativo fortalece su uso de la intuición.

Confían en su instinto. ¿Alguna vez ha tomado una decisión y de inmediato comenzó a sentirse enfermo, tal vez incluso un poco pegajoso?

Bueno, esa experiencia afectiva es la forma en que el cuerpo le informa que la decisión que tomó su mente analítica está en desacuerdo con su instinto.

Analizan sus sueños. Si acepta la ciencia que demuestra el poder de la intuición, no es un gran salto aceptar que nuestros sueños son a menudo manifestaciones de la intuición.

Claro, a veces los sueños no tienen sentido, pero a menudo intentan decirnos algo.

Las personas intuitivas no solo piensan: “¡Guau, ese fue un sueño extraño!”; se preguntan: “¿De dónde vino eso y qué puedo quitarle?”

Reuniéndolo todo

La ciencia es clara: la intuición es una fuerza poderosa de la mente que puede ayudarnos a tomar mejores decisiones.

Afortunadamente, la intuición es una habilidad que puedes perfeccionar practicando los hábitos de las personas altamente intuitivas.

Sobre el Autor:

El Dr. Travis Bradberry es el galardonado coautor del libro número uno en ventas, Inteligencia emocional 2.0 , y cofundador de TalentSmart , el proveedor líder mundial de pruebas y capacitación de inteligencia emocional , que presta servicios a más del 75% de las compañías Fortune 500.

Sus libros más vendidos han sido traducidos a 25 idiomas y están disponibles en más de 150 países.

El Dr. Bradberry ha escrito para Newsweek, TIME, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post y The Harvard Business Review.

Fuente: https://www.weforum.org/agenda/2017/12/the-things-intuitive-people-do-differently

Cómo ayudar a cuidar el medio ambiente




4 maneras en que los grandes líderes pueden formar equipos valientes y apasionados

Como líderes, estamos definidos por el equipo que armamos a nuestro alrededor. Su deseo es formar un equipo complementario que sea mayor que la suma de sus partes. Uno que esté preparado para el futuro, y que trabaje en conjunto para generar nuevas oportunidades. Pero crear y dirigir un equipo en un entorno global complejo no es fácil. Se espera que seamos superhéroes, pero no lo somos.

Nuestro mundo multifacético ha generado problemas multiconceptuales para los líderes, desde la contratación del personal para el mañana y la lucha contra el aislamiento, hasta la comunicación y la colaboración en un equipo heterogéneo. Sin embargo, hay algunas cosas simples que podemos hacer para ayudar a superar esos problemas y hacer una gran diferencia en nuestros equipos.

1. Abrir tantas puertas como sea posible

Muchos de nosotros escondemos la cabeza bajo la tierra cuando se trata de la planificación de sucesores, ya sea para nosotros mismos o para los miembros clave de nuestros equipos. La contratación para mañana significa asegurarse de que tengamos las habilidades, el talento y las actitudes en el equipo a largo plazo. Para ello, debemos mirar fuera de nuestras redes actuales y evitar los prejuicios inconscientes para encontrar los diversos talentos que tengan la tenacidad y la pasión de ayudar a nuestras organizaciones a crecer en el futuro.

Las redes sociales pueden ampliar su ecosistema personal para ayudar a desarrollar de manera temprana el talento profesional, que de otra manera no habría descubierto. El uso de herramientas como LinkedIn, Twitter o incluso Instagram puede dar participación a otros y ayudarlo a promover empleos, crear su marca, buscar candidatos y establecer relaciones. El desarrollo y la oportunidad se trata de abrir puertas; cuantas más pueda abrir, mejor.

2. Facilitar el diálogo multiparticipativo

Para los líderes, la gestión del diálogo entre múltiples partes interesadas es cada vez más importante, ya sea dentro de su equipo, la organización, con proveedores, clientes, agencias reguladoras o accionistas. En un entorno empresarial mundial, esas partes interesadas se encuentran en lugares muy dispares y sus orígenes son muy diversos. Es necesario que los líderes de hoy generen y fomenten conductas de colaboración para superar este desafío. Esto comienza con un entorno transparente y confiable, donde es posible escuchar todas las voces.

Por ejemplo, mi propio equipo de liderazgo abarca varios continentes, idiomas, orígenes y culturas. No es económicamente sensato reunirlos a todos en un solo lugar de forma regular; por lo tanto, generalmente me comunico mediante soluciones de video. Esto significa sesiones de colaboración presenciales seguras, de alta calidad y en tiempo real, no solo de audio. Hablamos un inglés sencillo, no un lenguaje corporativo. Para ayudar a conciliar el trabajo y la vida privada, ejecuto las llamadas de mi equipo dos veces, o al menos alterno el horario de las llamadas para los miembros del equipo en los Estados Unidos y Asia. Considero que la capacidad para gestionar zonas horarias es parte de ser un equipo respetuoso, ya que dormir bien o pasar un buen momento con la familia significa que mi equipo está renovado y con mucha energía.

3. Aceptar el lado positivo de las herramientas de colaboración

En ocasiones, las herramientas de colaboración se pueden ver como algo negativo, que impulsa nuestra cultura siempre activa. Un sondeo reciente de directores de informática globales descubrió que estos tienen entre cuatro y diez herramientas de colaboración en sus teléfonos inteligentes, lo que puede llevarnos a una “sobrecarga de colaboración”. Sin embargo, usadas de la manera correcta, las herramientas de colaboración pueden ser una fuerza para el bien.

Las considero particularmente útiles al dirigir equipos con base en el hogar o en ubicaciones remotas, que a menudo carecen del sentido comunitario y el apoyo que puede ofrecer una oficina. El video, la mensajería instantánea y otras funciones basadas en el consumidor, como los emoticonos, pueden ayudar a cerrar las brechas y evitar el aislamiento dentro del equipo.

Las herramientas de colaboración también pueden ayudar a los padres o cuidadores a manejar con destreza las demandas de la escuela y el día deportivo sin tener que abandonar la carrera profesional, si lo desean. En las culturas con diferencias de género, las herramientas de colaboración pueden ayudar a las personas a trabajar juntas de forma respetuosa en un plano de igualdad.

4. Reconocer la diferencia entre culturas

Durante mi carrera, he tenido la suerte de trabajar en lugares tan diversos como el Reino Unido, Rusia, Canadá y Medio Oriente, y he dirigido equipos en todo el mundo. Este concepto de la gestión de equipos virtuales se ha convertido en parte integral de la manera en que trabajamos en la actualidad, lo que significa que nuestros estilos de liderazgo han cambiado a un enfoque cooperativo más inclusivo y orientado a la confianza. La capacitación y la asesoría se han convertido en elementos clave para ayudar a los individuos y a los equipos a tener un alto desempeño.

Pero no todos responden bien a este cambio. Las personas introvertidas prefieren herramientas de colaboración diferentes a las extrovertidas. Algunas culturas prefieren un modelo de mando y control, otras prosperan en entornos de reflexión colectiva. Los líderes identifican las diferencias en el estilo de comunicación, pero siempre dejan a sus audiencias con un mensaje claro y algo para poner en práctica. En una época en que solo el 32 % de los trabajadores estadounidenses y el 13 % de los empleados de todo el mundo que trabajan para una empresa se sienten comprometidos, los líderes que se comunican de manera eficaz tienen cuatro a cinco veces más probabilidades de presentar altos niveles de compromiso por parte de los empleados.

Un equipo más grande que la suma de sus partes

Los líderes ya no son superhéroes. Los grandes líderes ponen en primer lugar a las personas. Preparan a las personas con las aptitudes adecuadas necesarias para tener éxito. Los grandes líderes buscan las mejores soluciones y forjan su futuro, no reaccionan ante él. Y son lo suficientemente valientes como para abandonar una práctica que los ha llevado al éxito en el pasado, pero no los hará exitosos en el futuro.

Nunca es el momento equivocado para formar el equipo correcto. Como líderes, es nuestra responsabilidad formar el mejor equipo. Depende de nosotros atraer a los mejores profesionales para crear un equipo que sea más grande que la suma de sus partes.

Creo que los grandes líderes son aquellos que se preparan no para la cómoda previsibilidad del pasado, sino para las realidades de hoy y las fabulosas posibilidades del futuro. Arman alrededor de ellos grandes equipos, que son heterogéneos, innovadores y audaces, para ayudarlos a tener éxito todos los días.

Tomado de: Foro Económico Mundial




Cómo hacer sentir felices a sus funcionarios

Hoy exploraremos algunos tips que le ayudarán a tener satisfecho al personal de su compañía. Conocerá 8 estrategias fundamentales para estimular el autoliderazgo.

1.    EL LIDERAZGO NO SE GANA POR IMPOSICIÓN

Un jefe que ordena y pide las tareas de forma agresiva, con desprecio y levantando el tono de voz, demostrará falta de liderazgo y de empatía.

Todo ello perjudica al ambiente laboral, a la productividad y a las relaciones personales.

Los Jefes con estilo dictatorial no funcionan en las compañías de hoy

Promover el respeto y tolerancia ante todo es de gran importancia para fomentar la armonía del equipo. Un buen jefe sabe escuchar.

2.    ESCUCHAR A SUS FUNCIONARIOS

Que cada empleado se sienta persona y no un número dentro de una organización es muy importante. A las personas les gusta sentirse integradas y que su opinión se tenga en cuenta. Todo ello ayuda a sentir que se forma parte de un proyecto. No importa si los funcionarios en el momento no le brindan la mejor idea, escúchelos.

No permitir que los empleados se expresen es la peor forma para destruir la productividad del equipo.

Además, la realimentación con los funcionarios se debe trabajar cuidadosamente y de forma constante. Hay que invertir tiempo y espacio para escuchar a tu equipo.

No es una simple “postura”, sino que con ello se lograrán diversos objetivos:

  • Ideas para mejorar en distintas áreas de la organización, reconocimiento de problemas de forma más sencilla

  • Identificación de los empleados que restan valor a tu empresa y elementos que frenan la evolución

  • Percatarse de empleados de alto rendimiento (Alto – Desempeño) que aportan valor añadido al negocio o identificar empleados de alto talento potencial (Alto – Potencial) que poseen un gran potencial tanto a nivel individual como colectivo y gran capacidad para asumir roles de liderazgo dentro de una organización con éxito.

  • Cuidar la igualdad en las relaciones con los empleados y también entre ellos es otro punto a tener en cuenta.

  • Vigilar que no exista ningún tipo de discriminación, falta de criterio en las decisiones de equipo o falta de compañerismo, ya que ponen en peligro el ambiente de trabajo.

Trabajando cada uno de estos puntos, nos aseguramos casi seguro un alto grado de motivación de nuestro equipo.

3.    POTENCIAR EL LIDERAZGO

La flexibilidad ante diferentes situaciones que se presentan en el ámbito laboral y que se traten de forma personalizada, genera un clima laboral positivo que fomenta el éxito del negocio.

El liderazgo se construye, no se forza.

Saber manejar de forma apropiada las crisis del día a día es vital. Mantener la calma, el orden, transmitir el mensaje adecuado y de forma correcta al equipo y mostrar seguridad en la gestión del problema son algunos aspectos que ayudan a que tus empleados tengan absoluta confianza en ti como líder.

Otro de los aspectos clave es conseguir implicación entre los empleados. Generarla es primordial a través de técnicas de liderazgo y unas condiciones laborales adecuadas para evitar, por ejemplo, el absentismo laboral o el bajo rendimiento.

4.    RECONOCER EL TALENTO DE LOS FUNCIONARIOS

Cuando no se reconoce un trabajo bien hecho, el clima laboral se puede deteriorar progresivamente. Por ello es importante que la empresa cuente con un sistema de reconocimiento que premie y reconozca logros.

Atraer los mejores Talentos para su Empresa es una habilidad que todo Líder debe tener.

A las personas nos gusta sentirnos valoradas y sentir que nuestra opinión y tareas cuentan. Por ejemplo, incentivar que los empleados participen en la toma de decisiones de un negocio hará que se sientan parte del equipo y es una forma de transmitirles que para nosotros son importantes incluso para decidir hacia dónde quiere ir la organización.

Ganarse la confianza de los empleados, el objetivo

Acercarse a los empleados y ganarse su confianza es una de las tareas principales para incentivar un buen clima laboral.
Agradecer al equipo por su labor y reconocer sus méritos, es una manera de enviar un mensaje claro a todos los empleados, que se sentirán valorados y tranquilos trabajando con los responsables de la empresa y no dudarán en acudir a ellos para nuevas propuestas o inquietudes.

5.    ADECUAR EL MEJOR LUGAR DE TRABAJO

El lugar de trabajo es donde los empleados pasan la mayor parte del tiempo en su día a día. Por eso hay que considerar ciertos aspectos esenciales para que se sientan cómodos.

Un buen espacio de trabajo hace sentir muy importantes a sus funcionarios.

Un lugar de trabajo amplio, con una buena distribución, buena iluminación, con un orden definido y limpio, permitirá al equipo trabajar correctamente y mejorará su bienestar y su rendimiento dentro de la empresa.

La decoración del lugar de trabajo puede ser una ayuda para crear un ambiente agradable. Pizarras donde los integrantes del equipo puedan compartir ideas y comentarios, cuadros inspiradores y sensación de marca a través de diferentes atributos son algunas posibles ideas.

Que los equipos y herramientas de trabajo no estén actualizados y no funcionen correctamente puede llegar a ser frustrante, además de dificultar que los empleados no puedan hacer su trabajo de manera eficiente.

6.    FLEXIBILIDAD HORARIA A CAMBIO DE LA EFICIENCIA ORGANIZACIONAL

Ya son muchos estudios que corroboran que el horario tradicional de oficina de 9h de la mañana a 18h de la tarde tiende a ser cada vez menos eficiente a nivel productivo en las empresas.

Que los funcionarios disfruten de momentos creativos en sus hogares gracias a la flexibilidad laboral, potencia sus mentes

No todas las personas trabajan de manera productiva a las mismas horas y la flexibilidad horaria ayuda también a la conciliación familiar y personal.

Los empleados agradecerán el gesto y se sentirán valorados de forma personalizada.

Otra de las opciones es poder ofrecer el trabajo telemático si el negocio lo permite. Poder trabajar desde casa una vez a la semana, por ejemplo. La idea es trabajar por metas y objetivos más que cubrir las horas del reloj.

Este grado de autonomía que se otorga a las personas favorece a conseguir un buen clima.

7.    PROCESOS, TAREAS Y ORGANIZACIÓN

Es importante para los trabajadores disponer de protocolos y procedimientos claros en su trabajo.

Tanto a nivel individual como a nivel organizacional tener estos puntos desarrollados facilitan la cumplimentación de objetivos y favorecen el buen ambiente laboral.

8.    Y POR ÚLTIMO, FOMENTAR LA CONSTRUCCIÓN DE EQUIPOS DE TRABAJO.

Realizar actividades fuera del espacio empresarial reforzará la idea de equipo y compañerismo. Es una manera ideal para combatir el estrés en un ambiente más distendido.


La integración es fundamental para mejorar el clima organizacional y el compromiso con la organización. Así que, ¿Por qué no una jornada laboral invertida en un paintball, room scape o una barbacoa en el campo?

La diferencia entre poder trabajar estos puntos o no es la que nos permitirá tener o no un buen clima laboral. Recordemos que los empleados satisfechos y motivados son empleados productivos.

Trabajar rápido el clima laboral no quiere decir que obtengamos resultados a corto plazo, todo lo contrario. Lleva tiempo pero aportará grandes beneficios en todos los aspectos.




Los errores más comunes al hacer una hoja de vida (curriculum)

Si quieres conseguir un puesto de trabajo, lo primero que debes evitar es molestar a la persona que lee los currículos. Eso es un problema, porque podría minimizar tus logros frente a otros candidatos con aptitudes similares. Una experta que ha leído más de 50.000 currículums nos explica los 7 errores más molestos, que debes evitar a toda costa.

Tina Nicolai es una reclutadora que ha trabajado para Disney World, revisando las peticiones de empleo de miles de personas. Después fundó la empresa Résumé Writers ‘Ink, dedicada a ofrecer consejos para redactar buenos currículos.

Me di cuenta de que las personas simplemente no sabían cómo promocionarse a sí mismas ni a sus logros“, comenta Nicolai a Business Insider. “Y así fue como supe que había un mercado para educar a los candidatos para empleos en todos los niveles y en todas las industrias“.

Para un reclutador, es molesto tener que leer un currículo excesivamente largo, porque quitando la información vital, el resto no aporta demasiado.

Algunos currículos parecen un largo capítulo de un libro. Es mejor enumerar algunas puntos con logros remarcables y una frase de marca que indique ‘conocido por lograr XYZ’“.

Demasiadas obviedades

Para una persona que tiene que leer mucho, las obviedades son una pérdida de tiempo. No pongas “Número de móvil:” o “Dirección de email:” delante de tu teléfono o email.

Pereza y desidia

El mayor error que cometen los solicitantes de empleo, es que son descuidados. Prestan poca atención a los detalles. ¡Son perezosos!“, afima esta experta.

Muchos currículos que ha leído contienen faltas de ortografía, errores tipográficos, mala redacción, fuentes no relevantes o información anticuada.

Si no se te da bien redactar, pide a alguien con más experiencia que revise el tuyo, pero no entregues un currículo descuidado.

Descripciones genéricas

Muchos solicitantes de empleo son poco precisos a la hora de describir sus aptitudes. Por ejemplo se usa mucho el término: “Responsable en“, con frases como “Responsable del departamento de contabilidad” o “responsable en una tienda de fruta“. Pero eso a un reclutador no le aporta nada, porque no indica si el solicitante ha tenido éxito en su trabajo.

Hay que citar los logros y lo que has conseguido en cada uno de tus trabajos, no el puesto que te asignaron.

Cosas anticuadas

Una frase clásica de los currículums es: “Referencias disponibles bajo petición“, pero no sirve para nada. Los reclutadores ya saben que pueden pedir referencias si las necesitan. Es mejor poner la dirección a tu perfil de LinkedIn, o tu frase de marca personal.

Frases hechas y palabras de moda

Hay que huír de expresiones como “Inglés y Excel nivel medio“, “mi mayor defecto es que soy muy perfeccionista“, “se me da bien trabajar en equipo“, o “soy bueno encontrando soluciones a los problemas“. Se nota que son frases hechas y transmiten sensación de corta y pega, de haber usado una plantilla para el currículo.

Emplea frases propias y originales para transmitir las anteriores ideas.

Evita ser muy formal

Los currículos formales son muy aburridos para el lector, y no permiten descubrir la personalidad del solicitante. Intenta ser tu mismo, pero sin caer en el colegueo

 




Making the most of marketing

I love taking on big established brands and shaking up industries. To do this as a challenger brand, you often have to compete against competitors with far larger budgets.

BY RICHARD BRANSON,

VIRGIN FOUNDER AND CEO

To get around this, you need to make the most out of your advertising spend. There’s no guarantee that spending a huge amount of money on marketing will slingshot your business forward. Why? Because customers don’t just shop for a brand and its products, they also want to identify with its core values.

Virgin StartUp, our not-for-profit entrepreneurial hub, is focusing on affordable marketing this month, so I thought I would share my tips for making a big difference on a small budget. 

1. Keep your message simple

If your business is focused on solving a problem that everyone has, it stands a really good chance at being successful. If you’re wondering how you can translate this to your business and its marketing, think of how you can communicate your core values in the simplest way possible. Know what makes your business stand out, and keep it concise.

2. Make people smile

One of our core values at Virgin is to disrupt industries while providing heartfelt service – all the while having fun. Whether we’re selling holidays or mobile phone contracts, we always make sure fun shines through in our products and services, by placing it at the heart of our marketing. This approach has paid off in dividends for us; because like laughter, fun is infectious.

One of my favourite examples was Virgin Atlantic’s Shiatsu campaign. 15 years ago, we had launched an in-flight massage offering that we wanted to promote. But rather than simply highlight our own services, we decided to have a little fun ensuring everyone knew how superior our service is to our main rivals. We ran the following poster far and wide, including just outside Heathrow Airport: BA Don’t Give a Shiatsu. The ad showcased the challenger brand taking on its stuffy bigger competitor, and illustrated the vibrancy, cheekiness – and superb service – of our brand. All in five words.

3. Don’t be afraid to make a fool of yourself

When we launched Virgin Atlantic, we didn’t have the budget to take on British Airways’ marketing campaigns. Luckily my mentor at the time, Sir Freddie Laker, gave me some very valuable guidance, “Use yourself. Make a fool of yourself. Otherwise you won’t survive,” he said.

I took on his advice and put myself front and centre of the brand – giving Virgin a personality that British Airways didn’t have. Ever since then we’ve been thinking up fun ways to stand out from the crowd and draw the media’s attention to our company. We’ve done everything from breaking world records to pulling competitors’ tails – I can’t even remember how many costumes I’ve worn – and our adventures have created waves. Despite our size and budget, we’ve consistently made headlines by having fun.

If you’re looking at how to market your next venture on a small budget, I hope these tips have given you some inspiration.

Head over to Virgin StartUp to find more advice, events and opportunities to help your business grow and thrive.

Fuente: https://www.virgin.com/richard-branson/making-most-marketing




200 palabras y expresiones más comunes en inglés

Todos los idiomas tienen un grupo de palabras que se repiten con mayor frecuencia. Conocerlas permite que Usted pueda sostener una comunicación fluida con su interlocutor.

En Español En Inglés
El the
De of
Y and
Un/una a
Hacia to
En in
Él he
Tener have
Eso it
Aquello that
Para for
Ellos they
Yo I
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Como as
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De, desde from
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Todo all
(futuro) will
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Decir say
Quien who
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Cuando when
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Si… if
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Tiempo time
Arriba up
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Podría could
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Alguno some
Tomar take
Venir come
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Usar use
Obtener get
Gustar, querer like
Después then
Primero first
Cualquiera any
Trabajar work
Ahora now
Puede may
Tal such
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Terminar over
Pensar think
La mayoría most
Igual even
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Día day
También also
Después after
Camino way
Muchos many
Deber must
Ver look
Antes before
Gran great
Atrás back
A través de through
Largo long
Donde where
Mucho much
Debería should
Bien well
Gente people
Abajo down
Propio own
Tan sólo just
Porque because
Bien good
Cada each
Aquellos those
Sentir feel
Parecer seem
Como how
Alto, elevado high
También too
Lugar place
Pequeño little
Mundo world
Muy very
Todavía still
Nación nation
Mano hand
Viejo old
Vida life
Decir tell
Escribir write
Convertirse en become
Aquí here
Mostrar show
Casa house
Ambos both
Entre between
Necesitar need
Significar mean
Llamar call
Desarrollar develop
Debajo under
Último last
Derecha right
Mover move
Cosa thing
General general
Escuela school
Nunca never
Igual same
Otro another
Empezar begin
Mientras while
Número number
Parte part
Voltear turn
Real real
Salir leave
Puede might
Querer want
Punto point
Formar form
Apagado off
Niño/niña child
Poco few
Pequeño small
Desde since
En contra against
Preguntar ask
Tarde late
Hogar home
Interés interest
Grande large
Persona person
Fin end
Abierto open
Público public
Seguir follow
Durante during
Presente present
Sin without
Otra vez again
Sostener hold
Governar govern
Alrededor around
Posible possible
Cabeza head
Considerar consider
Palabra word
Programa program
Problema problem
Sin embargo however
Dirigir, conducir, liderar lead
Sistema system
Establecer set
Ordenar order
Ojo eye
Plan plan
Correr run
Mantener keep
Cara face
Hecho fact
Grupo group
Jugar play
Estar en stand
Incrementar increase
Temprano early
Curso course
Cambiar change
Ayudar help
Línea line

 


EXPRESIONES MÁS UTILIZADAS EN INGLÉS

Aquí tienes algunas expresiones comunes más en inglés que serán útiles en muchas situaciones diferentes.

OK OK, vale
Of course Por supuesto
Of course not Por supuesto que no
That’s fine Está bien
That’s right Es verdad
Sure Claro
Certainly Seguramente
Definitely Definitivamente
Absolutely Absolutamente
As soon as possible Tan pronto como sea posible
That’s enough Es suficiente
It doesn’t matter No importa
It’s not important No es importante
It’s not serious No es nada serio
It’s not worth it No vale la pena
I’m in a hurry Tengo prisa
I’ve got to go Tengo que irme
I’m going out Voy a salir
Sleep well Qué duermas bien
Same to you! ¡Lo mismo te digo!
Me too Yo también
Not bad No está mal
I like … Me gusta …
him él
her ella
it eso
I don’t like … No me gusta …
him él
her ella
it eso

DAR LAS GRACIAS Y DISCULPARSE

Thanks for your … Gracias por tu …
help ayuda
hospitality hospitalidad
email e-mail
Thanks for everything Gracias por todo
I’m sorry Lo siento
I’m really sorry Lo siento mucho
Sorry I’m late Perdón por llegar tarde
Sorry to keep you waiting Perdón por hacerle esperar
Sorry for the delay Perdón por la tardanza

EXCLAMACIONES

Look! ¡Mira!
Great! ¡Genial!
Come on! ¡Vamos!
Only joking! o just kidding! ¡Solo bromeaba!
Bless you! ¡Jesús! (después de un estornudo)
That’s funny! ¡Es divertido!
That’s life! ¡Así es la vida!
Damn it! ¡Maldición!

INSTRUCCIONES

Come in! ¡Entre!
Please sit down Por favor, siéntese
Could I have your attention, please? ¿Pueden prestarme atención, por favor?
Let’s go! Vamos
Hurry up! ¡Rápido!
Get a move on! ¡Date prisa!
Calm down Cálmate
Steady on! ¡Tranquilo!, ¡para el carro!
Hang on a second Espera un segundo
Hang on a minute Espera un minuto
One moment, please Un momento, por favor
Just a minute Dáme un minuto
Take your time Tómate tu tiempo
Please be quiet Por favor, estate quieto
Shut up! ¡Cállate!
Stop it! ¡Para!
Don’t worry No te preocupes
Don’t forget No te olvides
Help yourself Sírvete tu mismo
Go ahead Adelante
Let me know! ¡Házmelo saber!

Si deseas dejar pasar a alguien antes que tú al pasar por una puerta, es educado decir:

After you! ¡Pase usted primero!

PALABRAS RELACIONADAS CON LUGARES

Here Aquí
There Allí
Everywhere En todos lados
Nowhere En ningún lado
Somewhere En algún lado

 


 

PREGUNTAS COMUNES

Where are you? ¿Donde estás?
What’s this? ¿Qué es esto?
What’s that? ¿Qué es eso?
Is anything wrong? ¿Pasa algo malo?
What’s the matter? ¿Qué pasa?
Is everything OK? ¿Está todo bien?
Have you got a minute? ¿Tienes un minuto?
Have you got a pen I could borrow? ¿Podría prestarme un bolígrafo?
Really? ¿De verdad?
Are you sure? ¿Estás seguro?
Why? ¿Por qué?
Why not? ¿Por qué no?
What’s going on? ¿Qué ocurre?
What’s happening? ¿Qué está pasando?
What happened? ¿Qué ha pasado?
What? ¿Qué?
Where? ¿Dónde?
When? ¿Cuàndo?
Who? ¿Quién?
How? ¿Cómo?
How many? ¿Cuántos?
How much? ¿Cuánto?

FELICITACIONES Y CONDOLENCIAS

Congratulations! ¡Enhorabuena!
Well done! ¡Bien hecho!
Good luck! ¡Buena suerte!
Bad luck! ¡Mala suerte!
Never mind! ¡No importa!
What a pity! o what a shame! ¡Qué pena!
Happy birthday! ¡Feliz cumpleaños!
Happy New Year! ¡Feliz Año Nuevo!
Happy Easter! ¡Felices Pascuas!
Happy Christmas! o merry Christmas! ¡Feliz Navidad!, !Felices Navidades!
Happy Valentine’s Day! ¡Feliz Día de San Valentín!
Glad to hear it Me alegra oírlo
Sorry to hear that Siento oír eso

EXPRESANDO NECESIDADES Y SENTIMIENTOS

I’m tired Estoy cansado
I’m exhausted Estoy extenuado
I’m hungry Tengo hambre
I’m thirsty Tengo sed
I’m bored Estoy aburrido/a
I’m worried Estoy preocupado/a
I’m looking forward to it Lo espero con ilusión
I’m in a good mood Estoy de buen humor
I’m in a bad mood Estoy de mal humor
I can’t be bothered No me da la gana

MÁS FORMAS DE SALUDAR O DECIR ADIÓS A ALGUIEN

Welcome! ¡Bienvenido!
Welcome to … Bienvenido a …
England Inglaterra
Long time, no see! ¡Hace tiempo que no nos vemos!
All the best! ¡Buena suerte!, ¡te deseo lo mejor!
See you tomorrow! ¡Nos vemos mañana!

PREGUNTANDO Y EXPRESANDO OPINIONES

What do you think? ¿Qué opinas?
I think that … Creo que …
I hope that … Espero que …
I’m afraid that … Me temo que …
In my opinion, … En mi opinión, …
I agree Estoy de acuerdo
I disagree o I don’t agree Estoy en desacuerdo
That’s true Es verdad
That’s not true No es verdad
I think so Creo que sí
I don’t think so Creo que no
I hope so Espero que sí
I hope not Espero que no
You’re right Tienes razón
You’re wrong No tienes razón
I don’t mind No me importa
It’s up to you Como quieras
That depends Depende
That’s interesting Interesante
That’s funny, … Es extraño, …

 


 

Frases básicas

Aquí tienes algunas frases básicas en inglés que puedes usar en conversaciones diarias, así como algunas palabras comunes que verás en señales.

Yes
No No
Maybe o perhaps Tal vez
Please Por favor
Thanks Gracias
Thank you Gracias
Thanks very much Muchas gracias
Thank you very much Muchas gracias

Las siguientes son algunas maneras formales en las que puedes contestar a alguien que te de las gracias:

You’re welcome De nada
Don’t mention it No tiene importancia
Not at all No pasa nada

DECIR HOLA Y ADIÓS

Aquítienes algunas maneras diferentes para saludar a la gente:

Hi Hola (bastante coloquial)
Hello Hola
Good morning Buenos días (se usa antes del mediodía)
Good afternoon Buenas tardes (se usa entre el mediodía y las 6 de la tarde)
Good evening Buenas tardes (se usa después de las 6 de la tarde)

Las siguientes expresiones, por otra parte, son otras cosas diferentes que puedes usar al decir adios:

Bye Adiós
Goodbye Adiós
Goodnight Buenas noches
See you! ¡Nos vemos!
See you soon! ¡Nos vemos pronto!
See you later! ¡Hasta luego!
Have a nice day! ¡Qué tengas un buen día!
Have a good weekend! ¡Qué tengas un buen fin de semana!

LLAMAR LA ATENCIÓN DE ALGUIEN Y DISCULPARSE

Excuse me Disculpe (se usa para llamar la atención de alguien, para dejar pasar o para disculparse)
Sorry Perdón

Si alguien se disculpa contigo, puedes usar una de las siguientes expresiones:

No problem No hay problema
It’s OK o That’s OK Está bien
Don’t worry about it No te preocupes

HACIÉNDOTE ENTENDER

Do you speak English? ¿Habla usted inglés?
I don’t speak English No hablo inglés
I don’t speak much English No hablo mucho inglés
I only speak very little English Solo hablo un poquito de inglés
I speak a little English Hablo un poco de inglés
Please speak more slowly Por favor, hable más despacio
Please write it down Por favor, escríbalo
Could you please repeat that? ¿Podría, por favor, repetir eso?
I understand Comprendo
I don’t understand No comprendo

OTRAS FRASES BÁSICAS

I know Lo sé
I don’t know No lo sé
Excuse me, where’s the toilet? Disculpe, ¿dónde está el baño?
Excuse me, where’s the Gents? Disculpe, ¿donde está el aseo de caballeros?
Excuse me, where’s the Ladies? Disculpe, ¿donde está el aseo de señoras?

COSAS QUE PODRÍAS VER

Entrance Entrada
Exit Salida
Emergency exit Salida de emergencia
Push Empujar
Pull Tirar
Toilets Aseos
WC WC
Gentlemen (a menudo abreviado como Gents) Caballeros
Ladies Señoras
Vacant Libre
Occupied o Engaged Ocupado
Out of order Fuera de servicio
No smoking No fumar
Private Privado
No entry No pasar

 


 

Emergencias

Aquí tienes algunas frases y exclamaciones para usar en caso de emergencias y otras situaciones difíciles. ¡Con un poco de suerte esperamos que no necesites usarlas!

Ten en cuenta que en una emergencia genuina, puedes contactar con los servicios de emergencia en el Reino Unido llamando al 999; el número en Estados Unidos y Canada es el 911.

Help! ¡Socorro!
Be careful! ¡Ten cuidado!
Look out! o watch out! ¡Cuidado!
Please help me Por favor, ayúdeme

EMERGENCIAS MÉDICAS

Call an ambulance! ¡Llame a una ambulancia!
I need a doctor Necesito un médico
There’s been an accident Ha habido un accidente
Please hurry! ¡Por favor, dénse prisa!
I’ve cut myself Me he cortado
I’ve burnt myself Me he quemado
Are you OK? ¿Está usted bien?
Is everyone OK? ¿Están todos bien?

CRIMEN

Stop, thief! ¡Al ladrón!
Call the police! ¡Llame a la policía!
My wallet’s been stolen Me han robado la cartera
My purse has been stolen Me han robado el monedero
My handbag’s been stolen Me han robado el bolso
My laptop’s been stolen Me han robado el ordenador portátil
My phone’s been stolen Me han robado el teléfono
I’d like to report a theft Quiero denunciar un robo
My car’s been broken into Me han robado en el coche
I’ve been mugged Me han atacado y robado
I’ve been attacked Me han atacado

FUEGO

Fire! ¡Fuego!
Call the fire brigade! ¡Llame a los bomberos!
Can you smell burning? ¿Huele usted a algo quemado?
There’s a fire Hay un fuego
The building’s on fire El edificio está en llamas

OTRAS SITUACIONES DIFÍCILES

I’m lost Estoy perdido
We’re lost Estamos perdidos
I can’t find my … No puedo encontrar …
I can’t find my keys No puedo encontrar mis llaves
I can’t find my passport No puedo encontrar mi pasaporte
I can’t find my mobile No puedo encontrar mi teléfono móvil
I’ve lost my … He perdido …
I’ve lost my wallet He perdido mi cartera
I’ve lost my purse He perdido mi monedero
I’ve lost my camera He perdido mi cámara
I’ve locked myself out of my … Me he dejado las llaves dentro …
I’ve locked myself out of my car Me he dejado las llaves dentro del coche
I’ve locked myself out of my room Me he dejado las llaves dentro de la habitación
Please leave me alone Por favor, déjame en paz
Go away! ¡Vete!

Conversación en general

Aquí tienes algunas frases comunes para una conversación general con gente que ya conozcas.

PREGUNTANDO CÓMO ESTÁ ALGUIEN

How are you? ¿Cómo estás?
How’s it going? ¿Qué tal va? (bastante coloquial)
How are you doing? ¿Cómo te va la vida? (bastante coloquial)
How’s life? ¿Cómo te va la vida? (bastante coloquial)
How are things? ¿Cómo van las cosas? (bastante coloquial)
I’m fine, thanks Estoy bien, gracias
I’m OK, thanks No me va mal, gracias
Not too bad, thanks No me va mal, gracias
Alright, thanks No me va mal, gracias
Not so well No muy bien
How about you? ¿Y tú qué tal?
And you? ¿Y tú?
And yourself? ¿Y tú mismo?

PREGUNTANDO QUÉ HACE ALGUIEN O QUÉ HA ESTADO HACIENDO

What are you up to? ¿Qué andas haciendo?
What have you been up to? ¿Qué has estado haciendo últimamente?
Working a lot Trabajando mucho
Studying a lot Estudiando mucho
I’ve been very busy He estado muy ocupado
Same as usual Lo mismo de siempre
Not much o not a lot No demasiado
I’ve just come back from … Acabo de volver justamente de …

PREGUNTANDO DÓNDE ESTÁ ALGUIEN

Where are you? ¿Dónde estás?
I’m … Estoy …
at home en casa
at work en el trabajo
in town en la ciudad
in the countryside en el campo
at the shops de tiendas
on a train en un tren
at Peter’s en la casa de Pedro

PREGUNTANDO SOBRE LOS PLANES DE ALGUIEN

Do you have any plans for the summer? ¿Qué planes tienes para el verano?
What are you doing for …? ¿Qué vas a hacer en …?
Christmas Navidades
New Year Año Nuevo
Easter Semana Santa

 


PRESENTACIONES

What’s your name? ¿Cómo te llamas?
My name’s … Me llamo …
My name’s Chris Me llamo Chris
My name’s Emily Me llamo Emilia
I’m … Soy …
I’m Ben Soy Ben
I’m Sophie Soy Sofía
This is … Este/a é …
This is Lucy Ésta es Lucía
This is my wife Ésta es mi esposa
This is my husband Éste es mi marido
This is my boyfriend Éste es mi novio
This is my girlfriend Ésta es mi novia
This is my girlfriend Ésta es mi novia
This is my son Éste es mi hijo
I’m sorry, I didn’t catch your name Perdón, ¿cuál era tu nombre?
Do you know each other? ¿Ya os conocíais?
Nice to meet you Encantado de conocerle
Pleased to meet you Un placer conocerle
How do you do? ¿Cómo está usted? (expresión formal que se usa cuando se conoce a una nueva persona; la respuesta correcta es how do you do?)
How do you know each other? ¿Cómo os conocísteis?
We work together Trabajamos juntos
We used to work together Solíamos trabajar juntos
We were at school together Íbamos a la escuela juntos
We’re at university together Estudiamos juntos en la universidad
We went to university together Fuímos juntos a la universidad
Through friends A través de amigos

¿DE DÓNDE ERES?

Where are you from? ¿De dónde eres?
Where do you come from? ¿De dónde vienes?
Whereabouts are you from? ¿De dónde vienes?
I’m from … Soy de …
I’m from England Soy de Inglaterra
Whereabouts in … are you from? ¿De qué parte de … eres?
Whereabouts in Canada are you from? ¿De qué parte de Canadá eres?
What part of … do you come from? ¿De qué parte de … eres?
What part of Italy do you come from? ¿De qué parte de Italia eres?
Where do you live? ¿Dónde vives?
I live in … Vivo en …
I live in London Vivo en Londres
I live in France Vivo en Francia
I’m originally from Dublin but now live in Edinburgh Soy originario de Dublín pero ahora vivo en Edinburgo
I was born in Australia but grew up in England Nací en Australia pero me he criado en Inglaterra

CONVERSACIÓN MÁS AVANZADA

What brings you to …? ¿Qué te trae a …?
What brings you to England? ¿Qué te trae a Inglaterra?
I’m on holiday Estoy de vacaciones
I’m on business Estoy de viaje de negocios
I live here Vivo aquí
I work here Trabajo aquí
I study here Estudio aquí
Why did you come to …? ¿Por qué viniste a…?
Why did you come to the UK? ¿Por qué viniste ael Reino Unido?
I came here to work Vine aquí a trabajar
I came here to study Vine aquí a estudiar
I wanted to live abroad Quería vivir en el extranjero
How long have you lived here? ¿Cuánto tiempo has vivido aquí?
I’ve only just arrived Acabo de llegar
A few months Unos pocos meses
About a year Alrededor de un año
Just over two years Un poco más de dos años
Three years Tres años
How long are you planning to stay here? ¿Cuánto tiempo piensas quedarte aquí?
Until August Hasta agosto
A few months Unos cuántos meses
Another year Un año más
I’m not sure No estoy seguro/a
Do you like it here? ¿Te gusta la vida aquí?
Yes, I love it! ¡Sí, me encanta!
I like it a lot Me gusta mucho
It’s OK No está mal
What do you like about it? ¿Qué es lo que más te gusta de aquí?
I like the … Me gusta …
I like the food Me gusta la comida
I like the weather Me gusta el clima
I like the people Me gusta la gente

 

EDADES Y CUMPLEAÑOS

How old are you? ¿Cuántos años tienes?
I’m … Tengo … años
I’m twenty-two Tengo veintidós años
I’m thirty-eight Tengo treinta y ocho años

Ten en cuenta que también es correcto decir las palabras years old después de tu edad, por ejemplo I’m forty-seven years old, aunque apenas se usa en lenguaje hablado.

When’s your birthday? ¿Cuándo es tu cumpleaños?
It’s … Es el …
It’s 16 May Es el 16 de mayo
It’s 2 October Es el 2 de octubre

CONVIVENCIA

Who do you live with? ¿Con quién vives?
Do you live with anybody? ¿Vives con alguien?
I live with … Vivo con …
I live with my boyfriend Vivo con mi novio
I live with my girlfriend Vivo con mi novia
I live with my partner Vivo con mi pareja
I live with my husband Vivo con mi marido
I live with my wife Vivo con mi mujer
I live with my parents Vivo con mis padres
I live with a friend Vivo con un amigo
I live with friends Vivo con amigos
I live with relatives Vivo con parientes/familiares
Do you live on your own? ¿Vives solo?
I live on my own Sí, vivo solo
I share with one other person Comparto mi casa con otra persona
I share with … others Comparto mi casa con otros …
I share with two others Comparto mi casa con otros dos
I share with three others Comparto mi casa con otros tres

PREGUNTANDO DETALLES DE CONTACTO

What’s your phone number? ¿Cuál es tu número de teléfono?
What’s your email address? ¿Cuál es tu dirección de email?
What’s your address? ¿Cuál es tu dirección?
Could I take your phone number? ¿Puedes darme tu número de teléfono?
Could I take your email address? ¿Puedes darme tu dirección de email?
Are you on …? ¿Tienes …?
Are you on Facebook? ¿Tienes Facebook?
Are you on Skype? ¿Tienes Skype?
What’s your username? ¿Cuál es tu nombre de usuario?

 

Idiomas y comunicación

Aquí tienes algunas frases inglesas que te permitirán decir qué idiomas hablas, así como otras expresiones relacionadas con el aprendizaje de idiomas.

What languages can you speak? ¿Qué idiomas sabes hablar?
I speak … Hablo …
French, Spanish, and a little Russian francés, español y un poco de ruso
fluent German alemán fluidamente
I can get by in … Me defiendo en …
Italian italiano
I’m learning … Estoy aprendiendo …
Chinese chino
Where did you learn your English? ¿Dónde aprendiste Inglés?
At school En el colegio
At university En la universidad
I took a course Tome un curso
I taught myself Lo aprendí estudiando yo mismo
Do you understand? ¿Comprendes?
Did you understand? ¿Comprendiste?
Yes, I understood Sí, lo comprendí
Sorry, I didn’t understand Perdón, no lo comprendí

Si no escuchas lo que alguien ha dicho, la manera más educada de contestar es simplemente decir:

Sorry? o excuse me? ¿Perdón?
How do you say … in English? ¿Cómo dices … en inglés?
How do you spell that? ¿Cómo escribes eso?
How do you pronounce this word? ¿Cómo pronuncias esta palabra?
You speak very good English Hablas inglés muy bien
Your English is very good Tu inglés es muy bueno
I’m a little out of practice Me falta un poco de práctica
I’d like to practise my … Me gustaría practicar mi …
Portuguese portugués
Let’s speak in … Hablemos en …
English inglés
Italian italiano
What’s this called? ¿Cómo se llama esto?

 

HERMANOS Y HERMANAS

Do you have any brothers or sisters? ¿Tienes algún hermano o hermana?
Yes, I’ve got … Sí, tengo …
a brother un hermano
a sister una hermana
an elder brother un hermano mayor
a younger sister una hermana más joven
two brothers dos hermanos
two sisters dos hermanas
one brother and two sisters un hermano y dos hermanas
No, I’m an only child No, soy hijo único

HIJOS Y NIETOS

Have you got any kids? ¿Tienes hijos?
Do you have any children? ¿Tienes hijos?
Yes, I’ve got … Sí, tengo …
a boy and a girl un chico y una chica
a young baby un bebé
three kids tres niños
I don’t have any children No, no tengo hijos
Do you have any grandchildren? ¿Tiene usted nietos?

PADRES Y ABUELOS

Where do your parents live? ¿Dónde viven tus padres?
What do your parents do? ¿Qué hacen tus padres?
What does your father do? ¿A qué se dedica tu padre?
What does your mother do? ¿A qué se dedica tu madre?
Are your grandparents still alive? ¿Están tus abuelos aún vivos?
Where do they live? ¿Dónde viven?

 

RELACIONES AMOROSAS

Do you have a boyfriend? ¿Tienes novio?
Do you have a girlfriend? ¿Tienes novia?
Are you married? ¿Estás casado?, ¿estás casada?
Are you single? ¿Estás soltero?, ¿estás soltera?
Are you seeing anyone? ¿Estás saliendo con alguien?
I’m … Estoy …
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La curiosa ley que explica por qué hay empleados cuya única función parece ser convocar reuniones inútiles

“El trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización”.

Eso escribió en un ensayo humorístico y paradójico para la revista The Economist en 1955 Cyril Northcote Parkinson, probablemente sin anticipar que iba a ser citada repetidamente por personas frustradas en todo el mundo.

Tuvo eco porque “captura algo que puedes reconocer instantáneamente como verdad”, señala Phil Coggan, columnista de The Economist sobre gestión y trabajo.

“Posponemos las cosas y todos tratamos de prolongar las tareas si no tenemos nada más que hacer en el día”.

La frase empezó a conocerse como la “ley de Parkinson y, así como la ley de Boyle explica cómo el gas se propaga hasta ocupar un espacio, esta habla de cómo el trabajo se expande para llenar el tiempo.

Según el creador mismo, “es una ley fundamental de la burocracia”.

“Es una ley de la naturaleza, por supuesto: yo no la inventé, la descubrí. Y tiene una serie de corolarios importantes”, decía.

Y son esos, para Coggan, lo más interesante del ensayo.

Muchos para hacer poco

Después de los dos párrafos en los que explica la idea básica de que estiramos nuestra tarea hasta llenar el tiempo disponible, “la mayor parte (del texto) trata sobre la burocracia y cómo a los funcionarios les gusta nombrar a otros funcionarios para que trabajen para ellos”.

El trabajo crea trabajo, para hacer frente a ese nuevo trabajo empleas subordinados, lo cual crea más trabajo…

Al final, el trabajo está infestado de empleados encargados de que se haga el trabajo, que en realidad no están haciendo ningún trabajo.

Es burocracia sin creatividad.

Coggan admira la sucinta observación de Parkinson sobre cómo la capacidad de trabajo añadido supera con creces la demanda.

Tiene una explicación maravillosa de por qué ocurre eso: no empleas a un solo subordinado porque puede convertirse en tu rival, así que nombras dos o tres, para que compitan entre sí y no contigo.

“Luego, pasas mucho tiempo instruyéndolos sobre el trabajo que tienen que hacer, y revisándolo una vez que lo han hecho.

“Yo fui brevemente funcionario antes que periodista, y lo que ocurría era que escribías un memorándum que pasaba al siguiente nivel y luego al que estaba por encima, y eventualmente a otros tres superiores.

“Al final, se produciría algo que casi no tenía relación con el inicial. Pero eso creaba trabajo para muchos y justificaba sus posiciones y sus salarios más altos.

“Esa es la forma maravillosa en la que Parkinson explicó por qué la burocracia tiende a multiplicarse”.

¿Hacemos una reunión?

Parkinson era un historiador naval pero su resumen sucinto y entretenido del comportamiento humano lo convirtió en un famoso comentarista sobre estructuras organizativas e hizo carrera como orador corporativo..

Y aunque estamos hablando de estructuras que crecían con relaciones internas cada vez más complicadas hace 70 años, muchos argumentan que en la actualidad tales problemas todavía existen: que muchos lugares de trabajo siguen siendo como un organismo vivo que crece y se reproduce.

“Algo similar sucede hoy, por supuesto, con las reuniones”, señala Coggan.

“Cuando empecé a ser columnista inventé una ley que dice que el 80% del tiempo del 80% de la gente en las reuniones se desperdicia y creo que es una regla bastante general.

“La mayoría de los asistentes a las reuniones están ahí, cruzados de brazos o mirando sus teléfonos, esperando a que estas terminen”.

Una regla que quizás debería existir es que no debería convocarse otra hasta que no se compruebe que algo tangible ha ocurrido desde la reunión anterior.

“¡Pero aún así probablemente convocarían una prerreunión para discutir qué se discutirá en esa próxima reunión!”.

El coeficiente de ineficiencia

Como tantos, al físico matemático Peter Kilmek tampoco le gusta malgastar su tiempo en reuniones.

Es miembro del Centro de Ciencias de la Complejidad de Viena y, entre otros logros, fue el primero en demostrar matemáticamente que con el tiempo los gobiernos están destinados a volverse ineficaces.

Pero hace unos años, después de que su empleador, la Universidad Médica de Viena, hiciera una reestructuración, descubrió que el tiempo que tenía que dedicar a comités y otras tareas administrativas se multiplicó por cinco.

“Pasamos de ser un grupo de entre cinco y 10 personas a ser un departamento de 80, y pensamos que íbamos a ser más productivos. Pero ocurrió lo contrario: estábamos cada vez más agobiados por el trabajo burocrático, que es lo que queríamos evitar.

“Siendo investigadores, nos dio curiosidad”.

Por casualidad, había leído un libro de Parkinson y quiso convertir la ley y algunos de sus corolarios en un modelo matemático que pudiera ser probado, en particular algo que llamó el “coeficiente de ineficiencia”.

Y tras analizar gabinetes de todo el mundo, concluyó que el 20 era el número mágico, la cantidad de miembros que separaba a los órganos eficaces en la toma de decisiones de los que no lo eran.

El equipo de Kilmek, utilizando un modelo basado en redes de flujo de información, confirmó el descubrimiento.

El modelo matemático ha servido para evitar el crecimiento burocrático inútil y para aconsejar, con el respaldo de la ciencia, que “si tienes una decisión importante que tomar, no incluyas demasiadas personas“.

Burocracia en cuarentena

Pero ¿sigue siendo válida la Ley de Parkinson en esta época en la que muchos trabajamos en casa?

Coggan argumenta que antes de la pandemia gran parte de nuestro comportamiento estaba impulsado por el hecho de que en cualquier organización había un jefe observando.

“Sabemos que tenemos que mostrarle a nuestro jefe que estamos ocupados, así que hemos desarrollado a lo largo de años estrategias —como mirar los documentos, hacer llamadas telefónicas, etc.— para llenar el tiempo.

“Pero en la cuarentena dejamos de ser observados directamente por el jefe y pienso que eso ha dividido a la gente en dos grupos.

Los holgazanes pueden ser eficientes y hacer las tareas lo más rápido posible, para que el resto del tiempo sea de auténtico ocio, sin tener que pretender que están trabajando.

“Para ellos, la ley ahora es: ‘el trabajo se encoje para llenar el menor tiempo requerido’.

“Pero hay otro grupo, que llamo los estajanovistas (personas de la ex Unión Soviética que eran excepcionalmente trabajadoras y productivas), que están ansiosos pues les preocupa que parezca que están holgazaneando en casa.

“Para ellos, se disolvieron las barreras entre la oficina y su hogar, de manera que hasta trabajan más que antes.

“Para ellos, ‘el trabajo se expande para llenar todas las horas'”.

Zooooom

Entre tanto, los jefes han tenido que encontrar maneras de hacerse notar.

“Los gerentes también tienen que demostrar su valor. Cuando estás en una oficina convencional, deambulan, vienen y charlan y así. Es más difícil hacer eso cuando la gente está trabajando desde casa, así que Zoom es ideal para este propósito”, apunta el columnista.

“He hablado con muchos gerentes y dicen que se pasan los días en reuniones Zoom”.

Así que para los gerentes, esa herramienta se ha expandido para llenar el tiempo disponible.

Parkinson no era un activista, escribió una broma que —como todos los chistes buenos— se basaba en una verdad que se vuelve más cierta a medida que crece la burocracia.




4 excelentes aplicaciones de productividad para mantener la productividad

A menos que tengas el trabajo de tus sueños, admítelo: la mayoría de las veces, prefieres estar en otro lugar. 

Pero si desea conservar su trabajo, un buen plan durante una pandemia, debe demostrar que es un empleado productivo. Es difícil mantenerse productivo . Pero afortunadamente, como dice el cliché: hay una aplicación para eso. De hecho, hay algunos.

Aquí hay una lista de algunas de las cosas en las que las aplicaciones de productividad pueden ayudar:

Gestión del tiempo:

Cómo dividir su tiempo es importante. Como dice el sabio refrán, “Trabaja de forma más inteligente, no más duro”. Aquellos que no pueden administrar su propio tiempo, sufren estrés y terminan dedicando cuatro horas a algo que podría haberse hecho en una. Si no es una persona que gestiona bien su tiempo de forma natural, y la mayoría de las personas no lo son, una aplicación de productividad que cuenta con una programación clara y planificada de tareas es un salvavidas.

Bloquear la tentación:

Hay muchos que lo negarán, pero hay quienes, especialmente las personas que trabajan desde casa, intentan revivir el estrés laboral viendo ” contenido para adultos “. Esto lleva a … um … tiempo perdido. (Si hizo clic en el enlace, esperamos que le haya traído satisfacción). Las aplicaciones que bloquean el material con clasificación X simplemente lo liberan de la tentación, ya que la elección está, um, fuera de sus manos.

Medios de comunicación social:

Puede usar dichas aplicaciones para bloquear el acceso a sus cuentas de Facebook, Instagram, Snapchat y Tik Tok por completo durante las horas de trabajo, o puede permitirse pequeños descansos en las redes sociales. No tener la opción de revisar las redes sociales durante dos horas, por ejemplo, es extremadamente liberador.

Romperlo:

Las aplicaciones de productividad generalmente vienen con alguna forma de temporizador de la técnica Pomodoro . El temporizador original era un temporizador real con forma de tomate, y la mayoría de la gente lo configuraba durante 25 minutos. La idea es trabajar como loco durante 25 minutos y luego “recompensarse” con un descanso de cinco a 10 minutos. Saber que su “sufrimiento” tiene un límite de tiempo es reconfortante, y la mayoría encuentra que los 25 minutos pasan más rápido de lo esperado.

Capacidad de sincronización:

Las mejores aplicaciones de productividad se sincronizan en todos sus dispositivos. Si es un usuario de Chrome, por ejemplo, la computadora de su oficina, la computadora de su hogar, la computadora portátil adicional y el teléfono inteligente se pueden sincronizar a través de la aplicación, por lo que no puede pasar tiempo en Facebook en su teléfono durante una pausa para ir al baño.

Entonces, con esos conceptos en mente, aquí están nuestras cuatro principales aplicaciones de productividad recomendadas:

  1. BlockSite : esta aplicación hace todo lo anterior y, como su nombre lo indica, permite un gran control sobre lo que desea bloquear, cuándo desea bloquearlo y durante cuánto tiempo.
  2. Pomodoro Timer Pro : si prefiere mantenerlo en la vieja escuela, esta aplicación aplica el sistema de temporizador mencionado anteriormente con muchas configuraciones diferentes.
  3. Todoist : esta aplicación se trata más de monitorear tu lista diaria de tareas, nuevamente, como su nombre indica. Es menos completo que BlockSite, pero ofrece cosas como recordatorios basados ​​en la ubicación.
  4. Lucidchart : mantener a su equipo en la misma página es la misión de esta aplicación. Los usuarios pueden crear un documento personalizado o elegir entre varias plantillas. Luego agregue imágenes de cientos de formas, colores y las opciones para agregar capas. Lo bueno es que la aplicación permite la colaboración dentro del software etiquetando a los miembros del equipo.

Finalmente, aquí hay un par de consejos de despedida para mantenerse productivo, con o sin una aplicación:

Primero haz lo peor. Elige el elemento de tu lista de tareas pendientes que temes y hazlo. La fuerza de voluntad es algo real, como la gasolina. Se acaba. Si primero atraviesa lo peor, evitará la posibilidad real de que el tanque de combustible de su fuerza de voluntad se drene antes de llegar a él; y no hay forma de que un humano normal pueda hacer algo difícil o desagradable con un tanque de gasolina de fuerza de voluntad vacío. Y aborde esa “peor cosa” antes del mediodía, el almuerzo. A media mañana, tu cerebro está fresco. Tener reuniones por la tarde. Sea creativo o haga lo que le moleste en la mañana.

Toma más descansos:

Seriamente. Los cerebros necesitan glucosa. ¿Alguna vez sintió un dolor en el cerebro? No eres un vago. Esa es una señal de que es hora de actualizar. Tome un refrigerio saludable, salga a caminar o simplemente cierre los ojos y no haga nada. Confíe en nosotros, funciona.

Sea sincero consigo mismo y admita la pereza: Demasiadas ideas para “ahorrar tiempo” son formas engañosas de evitar el trabajo. “Será mejor si escribo un correo electrónico extenso explicando todo”. Quizás, pero quizás deberías levantarte de tu asiento y bajar las escaleras y hablar con la persona. Elija la efectividad.

Detener la multitarea

Su coeficiente intelectual cae un promedio de 10 puntos si cambia de tarea más de 10 veces al día. Céntrate en un objetivo enfocándote en una tarea a la vez.