¿Sabes qué es el shiatsu y cuáles son sus beneficios?

Seguro que has oído hablar del shiatsu pero, ¿qué sabes realmente de esta terapia oriental?


A continuación te desvelamos todos los detalles de los masajes shiatsu y los beneficios que te proporcionan, así como sus principales indicaciones y contraindicaciones (que aunque no son muchas, también debes tenerlas en cuenta)

¿Qué es el Shiatsu?

El shiatsu (指 [shi], «dedo», y 圧 [atsu], «presión en zonas del cuerpo») es una técnica japonesa que utiliza la presión de los dedos y las palmas de las manos para equilibrar la energía del organismo, fomentando así su capacidad de auto-curación. Es una terapia englobada dentro de los tratamientos holísticos (que tratan el cuerpo y mente como un todo) que entiende la salud como la armonización de la energía vital.

Indicaciones del shiatsu

Al tratarse de una terapia suave y no agresiva, el shiatsu está indicado prácticamente para todo el mundo, excepto en casos de enfermedades infecciosas o de la piel, afecciones de origen inflamatorio, problemas de hígado o páncreas, obstrucción intestinal severa o estados febriles. En estos casos es recomendable consultar antes con un médico para que determine la conveniencia o no de este tipo de terapia.
En el resto de situaciones en las que queramos mejorar nuestro estado general de salud, el shiatsu puede ser una agradable terapia que especialmente beneficiosa en los casos de:
• Agotamiento, fatiga, cansancio, falta de energía.
• Depresión, ansiedad, estrés, insomnio.
• Dolores menstruales.
• Hipertensión.
• Migrañas, cefaleas, dolores de cabeza, vértigos.
• Dolores musculares y articulares, osteoporosis..
• Trastornos gastrointestinales, úlceras, digestiones pesadas, acidez.
• Asma y trastornos inmunológicos.
• Recuperación de lesiones deportivas.

¿En qué me puede ayudar el shiatsu?

El shiatsu aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo y mente, ya que es capaz de generar una profunda relajación favorece el funcionamiento general del organismo. Además, estimula la circulación circulatoria y linfática, equilibra los sistemas nervioso, respiratorio y digestivo, estimula el sistema inmunológico y ejerce un efecto de depuración profunda del organismo.


Su capacidad para liberarnos del estrés y la ansiedad se traduce en una mejora sensible del rendimiento físico e intelectual.

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